在「靜」中，才能體會、觀察到動的美與力量。
尤其在這個供給過度、喧擾頻繁的世界，父母能從小培養孩子擁有寧靜的身心，而不自感孤寂或不安，等於是為他們積累一項豐厚的生命財富。
我一直覺得「安靜」很重要，我之所以能承受許多人覺得過重的生活負荷或做好時間管理，就是安靜賜給我的禮物。
我曾經很好奇，為什麼社會大力推行的環保運動與教育中，「安靜」並不是很重要的項目。喧囂與吵嚷所帶來的生活品質污染，我們似乎忍受得十分習慣與自然。
我一直把生活中的安靜視為家庭氣氛中必要的品質，多年來，我也覺得這帶給兩個女兒某種沉思的習慣與力量。人在安靜中才能審視自己、與內心對話。
我很高興在端午節前，「雲門」期刊的楊孟瑜小姐用e-mail和我做了一篇關於「安靜滋味」的採訪。楊小姐已把內容做了很好的主題編寫與連結。我把原始的問答貼上，想跟沒有看到期刊的朋友再度分享我對生活中「靜」的想法。
問：您覺得做父母的，可以如何讓孩子體會「安靜的滋味」？而這樣做，對孩子最大的幫助是什麼？
我很久以前曾經看過一篇文章，敘述印地安人的小孩常常被要求安靜地坐在父母的身邊，他們花很長的時間一起看遠處雲的走動、山的色彩變化，以及天地間萬物呼吸的律動，這是教養孩子的一種重要方式。
我也覺得只有在「靜」中，才能體會、觀察到動的美與力量。尤其在這個供給過度、喧擾頻繁的世界，如果父母能從小培養孩子擁有寧靜的身心，而不自感孤寂或不安，等於是為他們積累一項豐厚的生命財富。
我所謂的「靜」，指的並不完全是把孩子閉鎖在一個無聲、與外隔絕的世界，而是允許孩子有一個心靈自處的空間。比如說，當一個小小孩拿著一本繪本，父母除了指引的共讀之外，也應該給一段沉思的時間。或許我們看到的只是他盯著一個畫面在發呆，但並不需要急急去檢查或憂慮他是否在浪費時間。
現代的家庭不能給孩子「安靜的滋味」，除了外在的聲響與干擾太多之外，還有因為時間總是緊迫而造成的「急躁感」，比如說一大清早就開始匆忙用餐、趕趕趕，放了學，接來送去、繼續趕，直到一天的終了。
當了母親這二十年來，我的工作一直都很忙，但是不要因為忙而亂，一直是我努力的目標。我知道心亂的父母無法帶給孩子安靜與安定感，所以我從不跟孩子抱怨「我很忙」，我節約片段的時間為家庭的作息做更好的準備，目標就是要把生活過好。我發現這對孩子是有影響的，兩個女兒在功課壓力極大的幾個階段，也從不曾訴苦自己的重擔。
我每天早上，總比孩子早一點起床，把窗戶完全打開，歡迎晨光與空氣進屋裡來，然後再進房去叫孩子。喚醒孩子有好多方法，但是只要把床上的孩子想成自己，我們自然會知道哪一種方法，最能使熟睡中的孩子喜悅一天的開始。我常常只是輕喚一聲，然後坐在床沿輕輕摸著她們的臉頰與頭髮，就能使她們微笑地睜開眼睛。我知道有些父母一定會說：「我哪有那些美國時間！」但我還是會回答，有的，一定會有的。大聲喊叫也許需要五分鐘才能叫醒一個孩子，安靜地走到她的床邊牽起孩子的手，對她輕聲一兩句，有時候連五分鐘都不到，但是那些聲音卻往往可以影響他面對一天的心情。
在急促紊亂的腳步中，孩子一定很難感受到「安靜的滋味」，所以父母在繁忙的生活中為孩子示範一種穩定、安詳的生活態度，是帶領孩子領受安靜的好方法。我相信在這樣的環境長大的孩子，也比較有穩定自己的力量。
問：您覺得大人本身是否也該有這樣的體會？那會是生活中一種怎麼樣的力量？
生活是一種循環，父母親當然需要有同樣的體會，從安靜中再生每天需要的新能量，才能帶來好的生活品質，以供應家庭的精神之需。
我們總是過度高估物質條件帶來的幸福，但我認為最好的家庭，是父母擁有穩定愉快的情緒，喜歡自己的工作與生活。如果這個基礎是穩固的，即使在困難中也會看到希望的光，孩子自然也會比較樂觀向上。
我通常無法刻意為自己挪出安靜思考的完整時段，所以特別喜歡做家事，因為在操作中，不但使家人得到更好的生活品質與樂趣，也提供了自己心靈安靜的片刻。每一天，我都在這種肢體在動、但心靈十分寧靜的時刻，整理自己的教養與工作思緒。
父母若能體會這種安靜，而不覺得待做的雜務使人煩躁，不但可以讓孩子得到一種面對生活的示範，也能多做許多事。
安靜會給生活帶來留白天地寬的餘裕之感，我想這對現代的父母是更需要的。養育孩子需要精力、勇氣和智慧，沒有給自己安靜的時段，如何能轉化每一天需要的熱情與力量。
尤其在這個供給過度、喧擾頻繁的世界，父母能從小培養孩子擁有寧靜的身心，而不自感孤寂或不安，等於是為他們積累一項豐厚的生命財富。
我一直覺得「安靜」很重要，我之所以能承受許多人覺得過重的生活負荷或做好時間管理，就是安靜賜給我的禮物。
我曾經很好奇，為什麼社會大力推行的環保運動與教育中，「安靜」並不是很重要的項目。喧囂與吵嚷所帶來的生活品質污染，我們似乎忍受得十分習慣與自然。
我一直把生活中的安靜視為家庭氣氛中必要的品質，多年來，我也覺得這帶給兩個女兒某種沉思的習慣與力量。人在安靜中才能審視自己、與內心對話。
我很高興在端午節前，「雲門」期刊的楊孟瑜小姐用e-mail和我做了一篇關於「安靜滋味」的採訪。楊小姐已把內容做了很好的主題編寫與連結。我把原始的問答貼上，想跟沒有看到期刊的朋友再度分享我對生活中「靜」的想法。
問：您覺得做父母的，可以如何讓孩子體會「安靜的滋味」？而這樣做，對孩子最大的幫助是什麼？
我很久以前曾經看過一篇文章，敘述印地安人的小孩常常被要求安靜地坐在父母的身邊，他們花很長的時間一起看遠處雲的走動、山的色彩變化，以及天地間萬物呼吸的律動，這是教養孩子的一種重要方式。
我也覺得只有在「靜」中，才能體會、觀察到動的美與力量。尤其在這個供給過度、喧擾頻繁的世界，如果父母能從小培養孩子擁有寧靜的身心，而不自感孤寂或不安，等於是為他們積累一項豐厚的生命財富。
我所謂的「靜」，指的並不完全是把孩子閉鎖在一個無聲、與外隔絕的世界，而是允許孩子有一個心靈自處的空間。比如說，當一個小小孩拿著一本繪本，父母除了指引的共讀之外，也應該給一段沉思的時間。或許我們看到的只是他盯著一個畫面在發呆，但並不需要急急去檢查或憂慮他是否在浪費時間。
現代的家庭不能給孩子「安靜的滋味」，除了外在的聲響與干擾太多之外，還有因為時間總是緊迫而造成的「急躁感」，比如說一大清早就開始匆忙用餐、趕趕趕，放了學，接來送去、繼續趕，直到一天的終了。
當了母親這二十年來，我的工作一直都很忙，但是不要因為忙而亂，一直是我努力的目標。我知道心亂的父母無法帶給孩子安靜與安定感，所以我從不跟孩子抱怨「我很忙」，我節約片段的時間為家庭的作息做更好的準備，目標就是要把生活過好。我發現這對孩子是有影響的，兩個女兒在功課壓力極大的幾個階段，也從不曾訴苦自己的重擔。
我每天早上，總比孩子早一點起床，把窗戶完全打開，歡迎晨光與空氣進屋裡來，然後再進房去叫孩子。喚醒孩子有好多方法，但是只要把床上的孩子想成自己，我們自然會知道哪一種方法，最能使熟睡中的孩子喜悅一天的開始。我常常只是輕喚一聲，然後坐在床沿輕輕摸著她們的臉頰與頭髮，就能使她們微笑地睜開眼睛。我知道有些父母一定會說：「我哪有那些美國時間！」但我還是會回答，有的，一定會有的。大聲喊叫也許需要五分鐘才能叫醒一個孩子，安靜地走到她的床邊牽起孩子的手，對她輕聲一兩句，有時候連五分鐘都不到，但是那些聲音卻往往可以影響他面對一天的心情。
在急促紊亂的腳步中，孩子一定很難感受到「安靜的滋味」，所以父母在繁忙的生活中為孩子示範一種穩定、安詳的生活態度，是帶領孩子領受安靜的好方法。我相信在這樣的環境長大的孩子，也比較有穩定自己的力量。
問：您覺得大人本身是否也該有這樣的體會？那會是生活中一種怎麼樣的力量？
生活是一種循環，父母親當然需要有同樣的體會，從安靜中再生每天需要的新能量，才能帶來好的生活品質，以供應家庭的精神之需。
我們總是過度高估物質條件帶來的幸福，但我認為最好的家庭，是父母擁有穩定愉快的情緒，喜歡自己的工作與生活。如果這個基礎是穩固的，即使在困難中也會看到希望的光，孩子自然也會比較樂觀向上。
我通常無法刻意為自己挪出安靜思考的完整時段，所以特別喜歡做家事，因為在操作中，不但使家人得到更好的生活品質與樂趣，也提供了自己心靈安靜的片刻。每一天，我都在這種肢體在動、但心靈十分寧靜的時刻，整理自己的教養與工作思緒。
父母若能體會這種安靜，而不覺得待做的雜務使人煩躁，不但可以讓孩子得到一種面對生活的示範，也能多做許多事。
安靜會給生活帶來留白天地寬的餘裕之感，我想這對現代的父母是更需要的。養育孩子需要精力、勇氣和智慧，沒有給自己安靜的時段，如何能轉化每一天需要的熱情與力量。
本文節自：蔡穎卿的【在愛裡相遇】系列‧
