
我幸福嗎 ?這樣的問題我們應該經常提醒一下自己,至於答案是什麽! 別人是無法告訴我們 ,
只有我們自己心裏最清楚 ,是幸福還是不幸福。
那麽幸福到底是什麽呢?
幸福是一份滿足;幸福是一種快樂 ;




~~ 終究一場愛,一生情,不論真心或癡心,都是用盡你我所有的心 ~~


接受它,因為如果你否認任何事情,你將變得很緊張。所有的否認都會造成緊張,接受它吧!
假如你想要放鬆,接受是個方法,接受一切週遭正在發生的事,讓它成為一個有機的整體。它是---你或許知道,或許不知道,但每一件事內在都是有關連的,那些鳥兒、樹木、天空、太陽、地球、你、我---全都息息相關,那是一個有機的整體。
假如太陽消失了,樹也將會不見,如果樹消失了,鳥也將會不在,假使鳥和樹消失了,你也就無法在這兒了,你將會消失。這是一個生態學,每個人與所有其他的事物有很深的關連,所以不要否認任何事,因為當你在否認那一刻,你也在否認你內在的某個東西。如果你拒絕高歌的鳥兒,那麼在你內在也有某個東西被拒絕了。
假使你否認、拒絕,你感覺分了心或是生氣,那麼你正在拒絕你內在的某個東西。就只是再次地去聆聽鳥鳴,不要有任何被分心的和憤怒的感覺,瞬間整個存在成為一個大家庭。
那就是我所稱的一個人是有宗教性的,當他已經了解整個存在是一個家,他可能不去任何教堂,可能不在任何寺廟裡祈禱,也不去任何清真寺或是道場禱告---這都無關緊要、無所謂,如果你去做,很好,如果你不做,那更好。一個人必須了解,存在的有機整體一值在廟宇裡,也一值在面對著神聖與神性。
如果你是放鬆的,那麼你是接受的,接受「存在」是唯一放鬆的方式。
如果小事擾亂了你,那是你的態度在擾亂你。寧靜地坐著,聆聽週遭一切正在發生的,然後放鬆。驟然間--你將感覺到有極大能量從你內在升起,剛開始那股能量會被感覺到像是一種更深層的呼吸,通常你的呼吸是非常淺的,有時候你試著深呼吸,如果你開始做瑜珈呼吸練習,開始去強迫某件事,你努力去做,這種努力是不必要的。你就只是去接受生命,放鬆,然後突然間,你將看見你的呼吸變得更深了。你越放鬆,呼吸就越進入你的內在深處,它變得緩慢而有韻律,你幾乎可以享受它,它給予某種愉悅。然後你將覺知到,呼吸是你與整體間的一座橋樑。
就僅僅是觀照,什麼也不要做,當我說觀照時,不要嚐試去觀照,否則你將在度變得緊張,開始專注在呼吸上。就只是放鬆,保持輕鬆、鬆弛的,然後去看....
因為你還能做些什麼呢?沒有掙扎,也沒有衝突,呼吸進入更深---你能做什麼呢?你就只是去觀照。記住,只是觀察,不要努力去觀照,這就是佛陀說的內觀 (vipassana)---觀照呼吸、察覺呼吸,或者是四念處(Satipatthana)。記住,對吸進的生命能量保持警覺,不要嚐試深呼吸,也不要企圖吸氣或是呼氣,什麼也不要做。就只是放鬆,自然地呼吸,讓呼吸自己來、自己去,於是許多事將會發生在你身上。
首先,呼吸有兩種方式,因為呼吸是橋樑,它的一部分與你連結,另一部分與存在連結。因此它能夠以兩種方式來理解,你可以把它當作是有關意願的事,如果你想要深呼吸,你可以深呼吸,如果你想要大大地吐氣,你就可以深深地吐一口氣,你能左右它,它的一部分是與你連結的。但假使你不做任何事,呼吸也會繼續,你不需要做什麼讓它延續下去,它也是無關意願的。
另一個部分是與宇宙自身連結的,你可以把它想成好像是你在吸氣、吐氣,或者正好相反---是存在正在讓你呼吸,那是一種心理狀態的轉變,它是自然發生的。如果你一值保持放輕鬆,接受每一件事物,放鬆地進入你的內在,漸漸地,你將突然覺知到不是你在呼吸,呼吸是自己來去的,而且是如此地優雅,帶著無比的尊嚴,又是如此地富有節奏性,一種和諧的節奏性。是誰正在呼吸?是存在讓你呼吸,它進入了你、然後離開你,每一分鐘都在使你更加年輕,每一片刻都讓你一在地重生。
忽然間你把呼吸看作是一種發生...這正是靜心應該成長的方向,你能夠在任何地方進行,在市場也行,因為連噪音也是神聖的,假如你仔細聆聽,即使在市場的噪音裡你也能感到某種和諧,而不是把它是唯一種分心。如果你是寧靜的,你可以看見許多東西---有非常多的能量波在四週流動著。(凡是生命或生命創造都具有能量,有緣分享。)
一旦你接受了,無論你去哪兒,都將感覺到鳥兒不是重要的,而你將感覺到某種無比偉大的,某種神聖的、充滿光、神秘的品質。奇蹟持續不斷地在你週遭發生,而你卻一值錯過它。
一旦靜心伸直於你的內在,你會與存在有相同的節奏。慈悲是一個結果,突然間,你感覺愛上了整體,其他人不再是別人,你也活在其他人裡面。樹木不在只是「樹木」,它與你多少有些關連,所有一切變得是互相連結的。當你碰觸草地中的一片葉子,你同時也已經碰觸到了星星,因為每一件事物都是互相關連的,不可能是其他的情況。存在是有機的,它是一,它是整體。
相關連結:靜心是花朵,慈悲是芬香 (奧修大師)
如果有機會去深山,比較少人的山上,如果土地不濕黏,可以脫下鞋子,把腳赤裸的踏上泥土一會兒,讓身體能直接接觸大自然,對身心都很健康喔! 修行時,盡可能吃素,素食有助於提升體內能量,不用太免強自己一定要素食,事實上,修行越是深入,自然而然就會吃素了,吃葷就會不舒服,甚至是越不天然的食物也會不舒服 EX:飲料。 至於奧修大師所說的:「如果你是寧靜,你可以看見許多東西---有非常多的能量波在四週流動著。」 關於這點,你必須儘可能的在任何當下都能夠讓心寧靜、自在,這需要慢慢來,修行沒有一步登天的事,與他人比較是傷害自己的,對生命沒有幫助,倘若只能在深山、廟宇中淨化心靈,那麼還是環境來遷就你的內心罷了,所以當你在某些地方有所體悟,別遺忘了這種內心的平靜,在任何環境,你都可以做練習,以一顆微笑、輕鬆的心,來靜心.... 如果你已經感受到能量,就去習慣它,這早晚是要習慣的,能量波比用嘴說、用眼看、語言文字還要能更穩地抓住對方的內心真正感觸跟想法,呵呵 相關連結:以靜心連接整體(奧修大師)寧靜的練習
引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Hqqooy6HBQFNgMpN0Dy8/article?mid=1054
本篇素材取自韓網Naver blog/ rose7red(babycat)作品+TINA加工製作。
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| 你有你的生命觀 我有我的生命觀 我不干涉你。 | |
| 只要我能 ,我就感化你 如果不能 ,那我就認命。 | |
| 我的財富並不是因為我擁有很多,而是我要求的很少 | |
| 活在別人的掌聲中,是禁不起考驗的人 | |
| 感謝上蒼我所擁有的,感謝上蒼我所沒有的 | |
| 若能一切隨他去,便是世間自在人 | |
| 愚痴的人,一直想要別人了解他 ,有智慧的人,卻努力的了解自己 | |
| 別人永遠對,我永遠錯,這樣子比較沒煩惱 | |
| 其實愛美的人,只是與自己談戀愛罷了 | |
| 狂妄的人有救,自卑的人沒有救 | |
| 對於不可改變的事實,除了認命以外,沒有更好的辦法了 | |
| 當你用煩惱心來面對事物時,你會覺得一切都是業障 | |
| 與其說是別人讓你痛苦,不如說是自己的修養不夠 | |
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| 人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西‧你什麼時候放下,什麼時候就沒有煩惱。 | |
| 來是偶然的,走是必然的‧所以你必須~~隨緣不變,不變隨緣 | |
| 過錯是暫時的遺憾,而錯過則是永遠的遺憾 | |
| 世界原本就不是屬於你,因此你用不著拋棄 | |
| 要拋棄的是一切的執著。 | |
萬物皆為我所用,但非我所屬‧
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引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vD9NALOBBRlHYLbU24jnZGU-/article?mid=8766