天大的罪一悔便消！—《王鳳儀嘉言錄》
- 7月 25 週三 201815:22
王鳳儀、劉有生兩位大德的講病總結查詢表，建議收藏
天大的罪一悔便消！—《王鳳儀嘉言錄》
- 8月 02 週三 201712:46
上海中医药大学终身教授 裘沛然老國醫
- 3月 17 週四 201611:29
心靈能量 /大衛.霍金斯
來源：網路文章
善惡有能量頻率
傳統固有的人生訓誨，強調「善有善
報、惡有惡報」，但這樣的教誨，在科學昌
明的今日社會，難道只能一種道德教條，無
法以科學方法來證實嗎？
直到看到心理學家大衛﹒R.霍金斯在
其著的《 Power vs. Force》才讓我們大開
眼界，知道「善惡報應」的背後還真有其科
學根據呢！
- 11月 28 週五 201415:49
天下/康健:淋巴排毒及固腎瑜珈
按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集
- 7月 07 週一 201414:04
一分鐘就能學會的“拉筋自愈法”~蕭宏慈
蕭宏慈：湖北松滋人，自愈健康管理專家
早年畢業於北京對外經貿大學，二十世紀八十年代開始背包遊歷，足跡遍布大江南北，曾在北京、江西、西藏等地任大學教師、鄉村教師和國家幹部。他雲遊四海，行腳證悟佛道，在武當山、鄂西、湘西、峨眉山、青城山、衡山等地尋醫求道，在缺醫少藥的四川、西藏、青海的寺廟等地方為窮人免費治療。著有暢銷書《醫行天下》和《拉筋拍打治百病》，銷量達數十萬冊。
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《道德經》雲：「人之生也柔弱，其死也堅強。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故堅強者死之徒，柔弱者生之徒。」
簡短幾字，道出了人之向生還是向死的奧妙。要使身體健康而有活力，保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的運行。拉筋養生法，正是運用這樣的原理，來保證人身體的健康。總而言之，經絡暢通即為大補。
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- 7月 07 週一 201412:28
香療~痛經、便秘、體胖、色斑、體臭全拜拜
中醫療法中有一門“芳香辟穢”，所選之物都具有芬芳氣質，香花、香蔬、香果、香草藥，或吃或用或聞。身染小恙？體有倦怠？痛經、便秘、體胖、色斑、無性、或是體臭！當體香來臨，它們Gone with wind！無處可尋！
6種芳香解恙
說起芳香療法，最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行於皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多習慣於香療，《紅樓夢》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個名貴的香療方。
這是中醫療法中的一門——“芳香辟穢”。中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。這個理論也得到了西醫研究的證實：氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體抵抗力，同時能調節全身新陳代謝，平衡植物神經功能。
香療使用時十分享受，所用之物都很芬芳，通常是將一些具有芳香氣味的藥材聯合起來，或吃或用，氣味加上其本身的功效，針對女性特有問題雙管齊下地發揮作用，例如黃褐斑、痛經等。
1、體香
中醫觀點：私處異味、腋臭、口臭、汗臭……異味的真正來源在於我們體內有濕熱，體表孔竅成了散味的“門窗”。香療針對濕熱，疏通體內代謝，讓身體孔竅自然清香起來。
香療出招：
1吃：荔枝。荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的，經常吃可以讓身體隱隱的散發出一種淡淡而持久的體香。
2喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。還在喝可樂或是果汁嗎？那是幾年前的流行。試一試芳香藥茶吧，它可以讓你在不知不覺中獲得體香，任選一兩種，用量不超過5克，找找唇齒留香的感覺。
3浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。這種玫瑰不是我們情人節收到的玫瑰，而是在藥鋪中買到的玫瑰花蕾，有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精華就可以恣意浸入體內了。
4睡：同時用藥帽和足套。人體像地球一樣，有南北極，頭頂百會穴是最高的穴位，足底湧泉穴位置最低，所有的氣血到此都會向下或向上流，這兩個穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前，在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然後戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中讓全身氣血無數次地被芳香熏陶、過濾，疾病在不知不覺間，抽絲退去。
5封註療法：中醫特有的芳療法，利用經絡可以攜帶氣味和物質在全身遊走的原理，在特定穴位埋下芬芳藥物，然後密封穴位，使香氣到達體內某個部位，來療疾、驅病。原來是將藥物碾碎調成糊狀，現代中醫使用植物精華制成的精油，效果更顯著。
A有口氣：采用厲兌穴（腳上第二趾外側趾甲角旁邊2mm處）。
操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該趾頭輕輕纏住即可，第二天早晨洗去。
B腋臭：采用勞宮穴（微微握拳，中指尖所對的掌中部位）。
操作方法：用棉花蘸取乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，再用薄膜輕輕纏好即可。
C足臭與汗臭：采用湧泉穴（足底，去掉足趾的腳底前1/3處的凹陷中）。
操作方法：用棉花蘸取丁香和沒藥的混合精油，放到穴位上，然後用薄膜輕輕纏住即可。
D私處異味：采用三陰交穴（腳踝內側最高的骨頭，向上量四橫指，脛骨外側）。
操作方法：用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然後輕輕纏好薄膜即可
2、祛斑
中醫觀點：臉上的斑是體內不良狀態的一個表現，當女性身體因為氣血或脾胃的問題，出現氣血運行遲緩或不足，一些代謝後的垃圾就會停留在血管比較多的臉部，時間長了，產生黃褐斑。
香療出招：
1吃：菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味，而且都有較強的對脾胃的修覆能力和減少身體垃圾的停留，交替著吃吃看。
2喝：黃芪、當歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香，但會增強脾胃運送垃圾的能力，減少會導致黃褐斑出現的廢物。當歸、白芷、辛荑很香，尤其白芷，對祛斑、祛痘都具有很好的效果。這三種搭配著黃芪來喝，就會讓斑塊變淺，甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克，其他三種最好以5~10克為佳。
3浴：
A面部專用：白芷10g，川貝母、天花粉、白芨各5g，混勻研成細粉，調成稀糊狀，每天早晨洗臉後，做個簡單面膜。
B泡浴專用：生黃芪300克，白芷100克，煎成濃汁，與桂花精油適量兌入45度的水中，即可浸浴。
4睡：使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當歸、香附、蒼術各等量，用布包好，做成枕心即可。頭上有很多穴位，無論從哪個部位開始，藥效都會通過經絡走遍全身，治療黃褐斑。
5封註療法：采用足三裏穴（髕骨下窩的外側，向下量四橫指，距離脛骨一橫指處）。
操作方法：用脫脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該穴位密閉即可，每日一次，每次不超過6小時，可以兩條腿交替做。
3、瘦身
中醫觀點：肥胖的根源在於“痰濕”——不良物質過多，很少運動和貪吃是在體內聚斂濕氣的誘因。中醫認為凡是有芳香存在的地方很少有痰濕肥胖，如果能利用“芳香化濕”，強健脾胃，就可以預防並驅除過多的痰濕，減少肥胖。
香療出招：
1吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易變成脂肪的東西排泄出去，同時柚子特有的果香也會從身體裏向外透發。
2喝：白豆蔻仁（去皮）、砂仁（去皮）、蒼術泡茶。這幾種中藥雖然微有辛辣，但都有一種特異的冰爽清香口感。每種以5克為宜，可以單獨或數種同時泡茶。
3浴：藿香、佩蘭浴。這是具有很好的塑身功能的兩味芳香藥物，可以較為明顯地驅除離皮膚較近的脂肪。兩味藥材各100克，直接用開水沖泡，然後兌入浴盆就好，千萬不要煎煮，那樣會把芳香氣味破壞掉。
4封註療法：采用豐隆穴（腳踝外側突起的骨頭尖到膝蓋下沿的中點位置，脛骨外側約兩指寬處）。
操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜纏住，第二天早晨洗去。
4、性欲低
中醫觀點：性冷主要是體內陽氣不足，使得腎氣虧虛所致。香療可以用一些特殊的香味和熱能打通我們身體的通道，補充陽氣，喚醒心中沈睡的欲望。
香療出招：
1吃：龍眼、白蘭瓜、茴香。這三種果菜具有獨特的芳香氣味，而且有明顯的溫補效果，有意識地經常吃，可以補充體內的氣血不足。
2喝：丁香茶。丁香除了觀賞，還可以藥用，因為具有特異的香氣，古代貴族把它作為口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增強消化能力，補充陽氣，建議每次至多10粒，用沸水沖泡後代茶飲。
3浴：丁香、仙茅、沈香、補骨脂。四味藥物各取50克，用開水沖泡後，將藥材和藥液一起兌入浴水，它們會一直緩緩釋放香氣，疏通體內的通道。
4封註療法：采用氣海－關元聯合區，肚臍下正中，四個橫指範圍內都是。
使用方法：采用肚兜的形式，將等份的丁香、仙茅、沈香、補骨脂、肉桂磨成藥粉，混合制成透氣的藥粉包，罩在氣海—關元聯合區，再用不透氣的薄膜輕輕纏住即可。睡前使用，醒後去掉。
5、便秘
中醫觀點：在中醫看來，便秘是胃腸道血氣不足。原因可能是長期節食造成的胃營養缺少，或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道幹燥，使得腸胃功能減弱，蠕動變慢。廢物在大腸中存留時間過長，水分被過度吸收，變得幹硬，便秘就來了。
香療出招：
1吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味，而且可以滋潤腸道。但要經常吃，當胃腸道走向正常之後，也要時不時地吃一些，畢竟潤腸是個長期的工作。
2喝：蜂蜜棗茶。蜂蜜是百花精華、芳香物質的化身，它具有最好的濡潤腸道的功效。每天兩次，每次兩湯匙，兌入水中，同時浸泡大棗三枚，喝完蜜水把棗一起吃下。
3封註療法：采用天樞穴（肚臍兩側的兩橫指處）。
操作方法：用棉花蘸滿蜂蜜，放到穴位上，然後薄膜纏住即可。
4輔助運動：跳繩。這是治療便秘效果最好的運動。說得形象點兒，在跳繩的震動中，腸中的廢物不是正在被磕打著往下移動嗎？堅持一周就有效。
6痛經
中醫觀點：痛經的原因有很多，但最根本的影響在於子宮及周邊的經脈不通，導致疼痛。這就要用到中醫芳香開竅的治療方法了，利用香氣無孔不入的特性，來打通我們身體局部的經脈，使氣血通暢，每月的那幾天也就不再疼痛了。
香療出招：
1吃：茴香、龍眼、生姜。一般而言，痛經大多因為宮寒和氣瘀，這三種芳香食品多具有溫熱性質，長時間食用，可以溫和地疏通血脈，芳香開竅，讓痛經逐漸減輕。
2喝：玫瑰花蕾、佛手。玫瑰花有芳香、活血、溫宮的作用，經常飲用玫瑰花茶會讓你感覺到血塊在變小變少，痛經的程度逐漸減輕。佛手可以很好的調整血脈氣血，孫悟空的本領再大也逃不過如來的佛手，你的痛經也不例外。建議用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。
3浴：檀香、鮮松針、丁香。取檀香100克、鮮松針50克、丁香50克，直接用開水沖泡，然後兌入浴水中即可。檀香在浴後可以撈出反覆使用。
4封註體香：采用三陰交穴（腳踝內側最高的骨頭，向上四橫指處）。
操作方法：用棉花蘸乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，然後纏好薄膜即可
6種芳香解恙
說起芳香療法，最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行於皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多習慣於香療，《紅樓夢》中的冷香丸、玫瑰清露就是兩個名貴的香療方。
這是中醫療法中的一門——“芳香辟穢”。中醫認為，氣味可以無孔不入，香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內，可以影響五臟的功能，平衡氣血，調和臟腑，祛病強身。這個理論也得到了西醫研究的證實：氣味分子可以促進人體免疫球蛋白的產生，提高身體抵抗力，同時能調節全身新陳代謝，平衡植物神經功能。
香療使用時十分享受，所用之物都很芬芳，通常是將一些具有芳香氣味的藥材聯合起來，或吃或用，氣味加上其本身的功效，針對女性特有問題雙管齊下地發揮作用，例如黃褐斑、痛經等。
1、體香
中醫觀點：私處異味、腋臭、口臭、汗臭……異味的真正來源在於我們體內有濕熱，體表孔竅成了散味的“門窗”。香療針對濕熱，疏通體內代謝，讓身體孔竅自然清香起來。
香療出招：
1吃：荔枝。荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的，經常吃可以讓身體隱隱的散發出一種淡淡而持久的體香。
2喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。還在喝可樂或是果汁嗎？那是幾年前的流行。試一試芳香藥茶吧，它可以讓你在不知不覺中獲得體香，任選一兩種，用量不超過5克，找找唇齒留香的感覺。
3浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。這種玫瑰不是我們情人節收到的玫瑰，而是在藥鋪中買到的玫瑰花蕾，有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精華就可以恣意浸入體內了。
4睡：同時用藥帽和足套。人體像地球一樣，有南北極，頭頂百會穴是最高的穴位，足底湧泉穴位置最低，所有的氣血到此都會向下或向上流，這兩個穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前，在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花，然後戴上浴帽，套上足套，就可以在睡眠中讓全身氣血無數次地被芳香熏陶、過濾，疾病在不知不覺間，抽絲退去。
5封註療法：中醫特有的芳療法，利用經絡可以攜帶氣味和物質在全身遊走的原理，在特定穴位埋下芬芳藥物，然後密封穴位，使香氣到達體內某個部位，來療疾、驅病。原來是將藥物碾碎調成糊狀，現代中醫使用植物精華制成的精油，效果更顯著。
A有口氣：采用厲兌穴（腳上第二趾外側趾甲角旁邊2mm處）。
操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取丁香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該趾頭輕輕纏住即可，第二天早晨洗去。
B腋臭：采用勞宮穴（微微握拳，中指尖所對的掌中部位）。
操作方法：用棉花蘸取乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，再用薄膜輕輕纏好即可。
C足臭與汗臭：采用湧泉穴（足底，去掉足趾的腳底前1/3處的凹陷中）。
操作方法：用棉花蘸取丁香和沒藥的混合精油，放到穴位上，然後用薄膜輕輕纏住即可。
D私處異味：采用三陰交穴（腳踝內側最高的骨頭，向上量四橫指，脛骨外側）。
操作方法：用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油，放在穴位上，然後輕輕纏好薄膜即可
2、祛斑
中醫觀點：臉上的斑是體內不良狀態的一個表現，當女性身體因為氣血或脾胃的問題，出現氣血運行遲緩或不足，一些代謝後的垃圾就會停留在血管比較多的臉部，時間長了，產生黃褐斑。
香療出招：
1吃：菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味，而且都有較強的對脾胃的修覆能力和減少身體垃圾的停留，交替著吃吃看。
2喝：黃芪、當歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香，但會增強脾胃運送垃圾的能力，減少會導致黃褐斑出現的廢物。當歸、白芷、辛荑很香，尤其白芷，對祛斑、祛痘都具有很好的效果。這三種搭配著黃芪來喝，就會讓斑塊變淺，甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克，其他三種最好以5~10克為佳。
3浴：
A面部專用：白芷10g，川貝母、天花粉、白芨各5g，混勻研成細粉，調成稀糊狀，每天早晨洗臉後，做個簡單面膜。
B泡浴專用：生黃芪300克，白芷100克，煎成濃汁，與桂花精油適量兌入45度的水中，即可浸浴。
4睡：使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當歸、香附、蒼術各等量，用布包好，做成枕心即可。頭上有很多穴位，無論從哪個部位開始，藥效都會通過經絡走遍全身，治療黃褐斑。
5封註療法：采用足三裏穴（髕骨下窩的外側，向下量四橫指，距離脛骨一橫指處）。
操作方法：用脫脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然後用保鮮膜將該穴位密閉即可，每日一次，每次不超過6小時，可以兩條腿交替做。
3、瘦身
中醫觀點：肥胖的根源在於“痰濕”——不良物質過多，很少運動和貪吃是在體內聚斂濕氣的誘因。中醫認為凡是有芳香存在的地方很少有痰濕肥胖，如果能利用“芳香化濕”，強健脾胃，就可以預防並驅除過多的痰濕，減少肥胖。
香療出招：
1吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易變成脂肪的東西排泄出去，同時柚子特有的果香也會從身體裏向外透發。
2喝：白豆蔻仁（去皮）、砂仁（去皮）、蒼術泡茶。這幾種中藥雖然微有辛辣，但都有一種特異的冰爽清香口感。每種以5克為宜，可以單獨或數種同時泡茶。
3浴：藿香、佩蘭浴。這是具有很好的塑身功能的兩味芳香藥物，可以較為明顯地驅除離皮膚較近的脂肪。兩味藥材各100克，直接用開水沖泡，然後兌入浴盆就好，千萬不要煎煮，那樣會把芳香氣味破壞掉。
4封註療法：采用豐隆穴（腳踝外側突起的骨頭尖到膝蓋下沿的中點位置，脛骨外側約兩指寬處）。
操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然後用保鮮膜纏住，第二天早晨洗去。
4、性欲低
中醫觀點：性冷主要是體內陽氣不足，使得腎氣虧虛所致。香療可以用一些特殊的香味和熱能打通我們身體的通道，補充陽氣，喚醒心中沈睡的欲望。
香療出招：
1吃：龍眼、白蘭瓜、茴香。這三種果菜具有獨特的芳香氣味，而且有明顯的溫補效果，有意識地經常吃，可以補充體內的氣血不足。
2喝：丁香茶。丁香除了觀賞，還可以藥用，因為具有特異的香氣，古代貴族把它作為口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味，常喝可以增強消化能力，補充陽氣，建議每次至多10粒，用沸水沖泡後代茶飲。
3浴：丁香、仙茅、沈香、補骨脂。四味藥物各取50克，用開水沖泡後，將藥材和藥液一起兌入浴水，它們會一直緩緩釋放香氣，疏通體內的通道。
4封註療法：采用氣海－關元聯合區，肚臍下正中，四個橫指範圍內都是。
使用方法：采用肚兜的形式，將等份的丁香、仙茅、沈香、補骨脂、肉桂磨成藥粉，混合制成透氣的藥粉包，罩在氣海—關元聯合區，再用不透氣的薄膜輕輕纏住即可。睡前使用，醒後去掉。
5、便秘
中醫觀點：在中醫看來，便秘是胃腸道血氣不足。原因可能是長期節食造成的胃營養缺少，或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道幹燥，使得腸胃功能減弱，蠕動變慢。廢物在大腸中存留時間過長，水分被過度吸收，變得幹硬，便秘就來了。
香療出招：
1吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味，而且可以滋潤腸道。但要經常吃，當胃腸道走向正常之後，也要時不時地吃一些，畢竟潤腸是個長期的工作。
2喝：蜂蜜棗茶。蜂蜜是百花精華、芳香物質的化身，它具有最好的濡潤腸道的功效。每天兩次，每次兩湯匙，兌入水中，同時浸泡大棗三枚，喝完蜜水把棗一起吃下。
3封註療法：采用天樞穴（肚臍兩側的兩橫指處）。
操作方法：用棉花蘸滿蜂蜜，放到穴位上，然後薄膜纏住即可。
4輔助運動：跳繩。這是治療便秘效果最好的運動。說得形象點兒，在跳繩的震動中，腸中的廢物不是正在被磕打著往下移動嗎？堅持一周就有效。
6痛經
中醫觀點：痛經的原因有很多，但最根本的影響在於子宮及周邊的經脈不通，導致疼痛。這就要用到中醫芳香開竅的治療方法了，利用香氣無孔不入的特性，來打通我們身體局部的經脈，使氣血通暢，每月的那幾天也就不再疼痛了。
香療出招：
1吃：茴香、龍眼、生姜。一般而言，痛經大多因為宮寒和氣瘀，這三種芳香食品多具有溫熱性質，長時間食用，可以溫和地疏通血脈，芳香開竅，讓痛經逐漸減輕。
2喝：玫瑰花蕾、佛手。玫瑰花有芳香、活血、溫宮的作用，經常飲用玫瑰花茶會讓你感覺到血塊在變小變少，痛經的程度逐漸減輕。佛手可以很好的調整血脈氣血，孫悟空的本領再大也逃不過如來的佛手，你的痛經也不例外。建議用量：每次玫瑰花蕾9朵，佛手9克左右。
3浴：檀香、鮮松針、丁香。取檀香100克、鮮松針50克、丁香50克，直接用開水沖泡，然後兌入浴水中即可。檀香在浴後可以撈出反覆使用。
4封註體香：采用三陰交穴（腳踝內側最高的骨頭，向上四橫指處）。
操作方法：用棉花蘸乳香和沒藥的混合精油，放在穴位上，然後纏好薄膜即可
- 7月 07 週一 201412:21
李時珍食療百年難遇的養生千古名方，治療150種疾病
李時珍食物療法150條 百年難遇的養生千古名方。“食物療法”是祖國醫藥寶庫中有一個重要組成部分。利用食物養生治病，在民間一直被廣為流傳。藥食同源，運用食物養生治病，簡單易行，療效顯著，安全無毒花錢少，不出家門可自療。
1、治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
2、止外傷出血：西瓜葉，曬幹，研末，撒患處，立即止血。
3、治閃腰岔氣：西瓜皮陰幹，研末，加鹽少許，以酒調和，每服9克，日服2次。
4、治火燒飯燙：幹西瓜皮30克，研末，加香油調勻塗患處。
5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。
6、治咳嗽：大梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服，見效迅速。
7、治火眼腫痛：將黃連浸於梨中，以梨汁點眼，1日數次。
8、治紅眼病：桑葉、菊花各15克，水煎，去渣，溫洗患眼，1日2次。
9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上藥共為末，用雞蛋清調勻，外敷雙腳心和雙手心。
10、治半身不遂：桃仁（去皮尖）放酒中浸1周，曬幹為末，以蜜調和為丸（梧桐子大），日服2次，每次15丸，以黃酒或開水送。
11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。
12、治中耳炎：石榴花，焙幹研細，加冰片少許，吹耳內。
13、治誤吞金屬物：韭菜，不拘量，洗凈，不切斷，放水中煮軟食，金屬物和大便一起排出。
14、治魚刺卡喉：將活鴨倒掛，吐出唾液，放患處魚刺即化為水。
15、治凍瘡：將幹辣椒煮水，每日早晚洗1次，連洗數日即愈。
16、治凍瘡：煮幹辣椒水，每日早晚洗一次，連洗數日即愈。
17、治禿發：將紅辣椒泡酒一周，用酒塗患處，一日數次，可促進頭發再生。
18、治關節炎：辣椒面。冬天用酒，夏天用醋調和塗患處，見效快。
19、治脫肛：將河中螺螄，去掉外殼用白礬面撒其肉上，化水塗患處，神效。
20、治鼻出血：把大蒜搗爛如泥，敷雙腳心，見效迅速，安全可靠。
21、治小便不利：大蒜5頭，大麻子50粒共搗爛，每晚將藥適量敷在腳心，第二天早晨去掉，晚上再敷，以小便利為止。
22、治小便不通：大蒜1頭，鹽60克，山梔6克，共為末，加水調勻，敷臍上，數小時即通。
23、治關節扭傷：大蔥葉適量，搗爛，敷患處，數次即愈。
24、治瘡癰：大蔥全株，搗爛，醋調和，炒熱敷患處。
25、治急性化膿性感染：蔥白、蜂蜜等份，搗爛敷患處。
26、治大便下血：白果15克，藕節15克，共為末，分3次，1日服完。
27、治四肢麻木：生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗患處。
28、治慢性氣管炎：生姜7片，白蘿卜250克，水煎服。
29、治類風濕性關節炎：生姜、大蔥、辣椒各9克。同面條煮食，趁熱吃下，以出汗為度，連服10天，每天2次，主治腰痛、腿痛。
30、治胃痛：生姜30克，雞蛋1個，香油30毫升。生姜切碎，打入雞蛋，用油煎，一日3次分服，連3-5日。並治風寒侵襲咳嗽。
31、治受寒腹痛：鮮姜3片，白胡椒7粒，紅糖1.5克，水煎服。去寒止痛。
32、治遺尿：老姜1塊，搗爛，泡白酒1000毫升，每晚睡前擦臍以下正中線皮膚，以稍紅為度，連用5-7天。
33、治瘧疾：生姜適量，搗爛，於瘧疾發作前4小時包敷兩膝蓋可截瘧。如皮膚發癢需去除。
34、治狗鼠咬傷：生姜汁1酒杯內服，另將姜、紅糖搗爛敷患處。
35、治百蟲入耳：將生姜汁，滴入耳內1-2滴，蟲立即自出。
36、治月經痛：鮮姜15克，紅糖30克，水煎服，去寒痛。
37、治頭虱：頭發虱時，可水中加醋洗頭，數次即可除。
38、冶頭癢脫發：好醋130毫升，熱水200毫升，趁熱洗頭，日1次。可頭癢、頭皮屑多和掉頭發。
39、治痄腮：絲瓜、燒存性，研末，用雞蛋清調敷，日2次。
40、治夜盲：牛肝或羊肝1具，用竹片割開幾處，將夜明砂16克，石決明9克納入，放碗中蒸熟分2次吃，連用3日可愈。
41、催乳：萵苣子15克，豬前蹄2個，共煮，喝湯食蹄，神效。
42、治蟯蟲病：生南瓜子，研碎，開水調服，日2次，每次1匙，連服1周。
43、治鉤蟲病：南瓜子、檳榔各120克，共為末，每日早晚各服15克。
44、治浮腫、腹水、小便不利：南瓜蒂燒存性，研末，溫水送服。每次1.5-2克，日3次。
45、治習慣性流產：每天用老南瓜30克，加水煎服，連用15天，有安胎作用。
46、治產後手足浮腫：南瓜子30克炒熟，水煎服，日1次。
47、治陽痿不舉：生蝦（鮮河蝦）60克，滾熱黃酒半杯，將蝦燙死後吃蝦喝酒，日1次，連吃7天。
48、陽痿：鮮大蝦、韭菜，適量加油鹽炒食，喝酒。
49、治陽痿：陽痿不舉或舉而不堅，或臨房早泄：鮮活大蝦100克，陽起石20克研面，生大蝦蘸陽起石吃，喝白酒，神效。
50、治陽痿：鮮大蝦淬酒，燉服，每日早晚適量食之，連服7日。
51、治老年人尿多：龜肉250克，地骨皮2克，小公雞肉適量，共燉服。
52、治小兒遺尿：龜肉250克，加水煮爛，入鹽少許，一日分2次食完。
53、治腦震蕩後遺癥、頭痛、頭暈：龜頭焙幹研為細末，日2次，黃酒送服，連用1周。
54、治慢性腎炎，蛋白尿：活烏龜3只，切成小塊，豬肚1個，加水文火燉成糊狀，不放鹽或少放鹽。早晚分服。配服中成藥“壯腰健腎丸”每天2次，每次1丸。孕婦忌服。
55、治貧血、黃疸：擺殼，煆存性，研末，每服6克，日服2次，紅糖適量，調服。
56、治中耳炎、流血流膿：豬膽汁、明礬。明礬研面入豬膽內泡一夜，曬幹再研末，用時先把耳內膿血水擦幹，然後將藥吹耳內，日2次。
57、精神分裂癥：鮮豬心2個，凈朱砂3克，用竹筷子將豬心紮幾個洞，每個豬心納朱砂1.5克，用砂鍋燉熟。吃心喝湯，連服20—30個，即可恢覆正常。
58、治癲癇：豬蹄2個，豬心1個，鮮地榆30克。共煮爛，去藥，吃肉飲湯，連用1周。
59、催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。
60、治耳聾耳嗚：生豬皮，香蔥各100克，同剁爛，稍加食鹽，蒸熱後1次吃完，連吃3天。對疲勞過度或上火引起的耳聾耳嗚有效。
61、治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數周即愈。
62、治腰酸腿軟，體虛怕冷：狗腎1個，先將滑石粉放鍋內炒熱，再放入狗腎燙至鼓起，去滑石粉，切斷研末。每天2次，每次3克，開水送服。
63、治跌打損傷：羊血30克，研末，日服2次，每次1克，用酒沖服。
64、治肺結核、氣管炎：羊肉500克，小麥仁60克，生姜9克，熬燉成稀飯，早晚分服，連用1月。
65、治疝氣：羊蛋、雞蛋各2個，水煮，吃蛋飲湯，日2次，連用數日，對氣虛得得臍腹股溝疝有效。
66、治小兒疳積：鮮紅薯葉95克，雞內金2個，水煎服。
67、治大便燥結：鮮紅薯葉250克，加油鹽炒食，1次吃完，早晚空腹各食1次。
68、治全身浮腫：小麥麩（炒黃），加紅糖適量，攔勻，大棗湯沖服。每次60克，日2次，連用15日。
69、治失眠：麥仁60克，大棗15枚，甘草15克，水3碗煎至1碗，睡前服。
70、治貧血：瘦豬肉125克，大棗15克（去核），黑礬60克，共剁炸如泥，煉蜜為丸，如梧桐子大。每次服9克，日服2-3克，開水送下。此方對貧血有特效。
71、治久咳不愈：狗肺、白蘿卜各1個，杏仁9克，切塊燉爛，連湯一起食用，神效。
72、治濕疹頑癬：鮮鱔魚血塗患處。
73、治面神經麻痹：活鱔魚1條，切斷取血，塗於患側面部，再用幹稻草點燃烤幹。如患者感覺恢覆正常，可用溫水洗去，如未恢覆，再用上法治療。
74、治腎虛腰痛：黃鱔半斤，切斷，豬肉100克，蒸食。
75、治胃寒痛：花椒60克，炒焦研末，日服3次，每次3克，米湯送服。治久寒胃痛，受涼就痛者有效。
76、治皮膚發癢：花椒、白礬各15克，水煎洗患處。
77、治陰囊濕疹（繡球風）：花椒、白礬等份，共研末，用雞蛋黃調勻，塗患處。
78、治手癬：生姜250克，白酒500毫升。將姜切碎泡入酒中，3日後應用。每日早晚搽患處數遍。
79、治膽道蛔蟲：鮮姜30克，取汁，加水200毫升沖服。每4小時服1次，如首次沒有顯效者，1小時後加服1次。
80、治麻疹：香菜500克，水燒開後下菜煮沸，先熏後洗，治疹出不暢。
81、治療腫：將香蕉去皮搗爛，敷患處，一日2次。
82、治手足皸裂：香蕉1個放爐旁熱後備用，先用熱水洗手後，用香蕉少許擦患處，並進行摩擦一會，一般連用數次即愈。
83、治燙傷：香蕉去皮，將果肉搗爛如泥，敷患處，一日2次。
84、治消化不良：菠蘿1個，擠汁飲，每次1蠱。
85、治支氣管炎：菠蘿120克，蜂蜜30克，水煎服。
86、治黃疸型肝火：大棗250克，茵陳60克，共煎吃棗飲湯，早晚分服。
87、治頭暈疼：小紅棗5兩，冬青樹枝3兩，早晚分服。
88、治久咳：酸棗仁研末，每服5克，日服5次。
89、治食欲不振、消化不良：幹棗去核，焙幹為末，每服9克，服時加生姜3克，日服3次，開水送服。
90、治大便下備：白果5克，藕節15克。共為末，一日服完。
91、治蟯蟲病：生白果數個，搗爛成糊，敷肛門上，連用5---7日。
92、治遺尿：將白果炒香，5---10歲兒童，每次吃5---7個，成人每次8---10個，食時細嚼慢咽，以不遺尿為度。
93、治咳嗽痰喘：白果仁9克，麻黃、甘草各6克，水煎服，特效。
94、治咳喘：核桃1個，生姜1片。每日早晚空腹將桃仁和姜片嚼食，連用。
95、治咳嗽：核桃仁9克，搗爛，加糖適量拌均，每日早晚開水沖服。
96、治腎：核桃仁9克，蛇蛻1條，共焙幹，研面用黃酒沖服。
97、治尿路結石：核桃仁120克，冰糖120克，香油50毫升，上藥共放鐵勺內熬15分鐘，涼後內服，每日一劑，早晚分服。
98、治食欲不振，不想吃飯：葡萄幹9克，飯前嚼食，一日3次。
99、治哮喘：杏仁10？克，麻黃30克，豆腐125克，共煮1小時，去藥渣，吃豆腐飲湯，早晚2次分食，連用1周可以根除。
100、治老年慢性氣管炎：苦杏仁100克，冰糖100克，川貝30克，研粉。每日早晚各服9克，10天為一療程，特效。
101、吃柿子不能喝酒：兩食物犯克，易在胃中形成結石。
102、吃大蔥不能吃蜂蜜：兩物混合後形成劇毒藥物。
103、戒煙法：用中藥檳榔1個，鉆一小孔，孔中註入煙油，放水中泡濕，隨身自帶，想吸煙時聞聞，一周自戒。
104、戒酒法：用蠐螬50個，焙幹為末，白酒沖服，一日3次，3日自戒。
105、千杯不醉：用葛根或葛花適量泡茶喝，邊喝酒，邊喝此茶。
106、治高血壓：（1）香蕉皮30克，曬幹水煎服，一日3次，一個月見效。（2）中藥蘿布麻15克，開水沖服，半月見效。
107、治低血壓、冠心病：老茶樹根、榆樹根各30克，葛藤根20克，水煎服，日一劑，連服三個療程。（註：4日一療程）
108、治低血壓：甘草20克，桂枝、肉桂各40克，將以上藥物混合當茶沖服，連用一周。
109、治心絞痛：瓜蔞焙幹研末，每日3次，1次10克。
110、治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏、草決明、山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日2次，7天一療程，4療程治愈。（2）山楂、銀杏葉、絞股藍各15克，泡茶喝，半月一療程，連服4療程。
111、治前列腺炎：（1）生南瓜子30克，飯後去殼服，日三次。（2）大黃200克，兌熱水2000毫升，熏洗陰部。
112、治前列腺肥大：（1）木香根100克，水煎服，一日2次，半月治愈。（2）貝母、黨參、苦參各30克，水煎服，一日2次，7天一療程，兩個療程治愈。
113、治乙肝：玉米須、茵陳、綠豆、大棗各30克，水煎服，一日3次，一月一療程，3個療程治愈。
114、治黃疸型肝炎：玉米須各30克，水煎服。每日2—3次，一個月治愈。
115、臉上黑星（雀斑）：芫荽（香菜）適量，煎湯，一日洗3次，一個月治愈。
116、治腳出汗、腳臭：蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。
117、治腳氣：韭菜1斤，煮水泡腳，加白糖1兩，每晚洗一次，三天除根。
118、治失眠：用幹花生豆半斤煮水，加白糖1兩，每晚服1次，半月治愈。
119、治失眠癥：失眠2—3年後為失眠癥。用柿葉、山楂各10克，水煎服，每日2次，一月治愈。
120、治神經衰弱：浮小麥50克、甘草24克、大棗20克、酸棗仁30克，混合，水煎服，每日1次，半月治愈。
122、根治牙痛：螞蜂窩、紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩一碗時讓患者喝下，三十年不痛。
123、拔牙特效：4兩重鯽魚1條，去內臟，內裝紅礬半錢，掛在有風無太陽的陰涼處，5日後魚表面浸出大量的白霜（又叫利骨草），將其抹在牙根上，三分鐘不痛自掉。
124、治口腔炎：西瓜皮曬幹，蜂炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。
125、治爛嘴：濃茶葉水，加少許食鹽，漱口，每天3—5次，三日治愈。
126、魚骨卡喉：用鴨子口涎水滴入口中，自化。
127、治咽炎：海帶1斤，燙一下取出，用白糖1斤腌2日後吃，日3次，每次30克，一付輕，兩付好，三付除根。
128、硬物卡喉：（1）韭菜200克，生吃硬物自下。（2）荸薺搗爛攪汁，灌服，硬物自下。
129、百蟲入耳：用貓尿滴耳，蟲自出，用人乳也可以。（貓不尿時，用蒜辨抹鼻子）
130、治中耳炎：韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加少許冰片，滴耳，特效。
131、治老年耳聾：（1）用吸管將烏龜尿滴入耳內，每日一次，每次2滴，半月治愈。（註：用鏡子照龜頭，即撒尿）。（2）螃蟹搗爛如泥，擠汁滴耳，一日3次，7日一療程，四個療程治愈。
132、治耳鳴耳聾：雄烏雞1只，甜酒4斤，煮熟後乘熱吃，連吃5只，特效。
133、治皮膚癢：柏葉、槐葉、柳葉、艾茄子稈各等份，煮水洗，每日2次，七天治愈。
134、治濕疹：（1）山芋（紅薯）或土豆搗爛如泥，敷患處，用豬膽汁調勻，塗患處，治頑固性濕疹，七天治愈。
135、治牛皮癬：大蒜搗爛如泥，用布包好擠水塗患處，現用現擠最好。一日3次，7天一療程，二個療程治愈。
136、治燒燙傷：蚯蚓10條，放入碗內，加白糖一兩化成水，抹患處，三天治愈，不留疤痕。
137、治凍瘡：冬瓜皮、茄子根各500克，煮水洗患處，一天兩次，3天即好。
138、治暈車：（1）乘車時，口嚼松枝葉，三分鐘不暈；（2）生姜一片暖和膠布沾在肚臍上，三分鐘治愈。
139、治乳腺炎：韭菜50克、杏仁10克，去皮一並放於碗中搗碎如泥敷患處，每天兩次，七天治愈。
140、治月經不調：用月季花10朵，水煎加紅糖20克，日2次，半月即愈。
141、治陽痿不舉：螞蜂窩燒研，用新汲井水服二錢特效。
142、治早泄：韭菜籽500克，輕炒研末，每次10克，飯前服，連服2付。
143、治各種筋骨疼痛：鳳仙花根4兩，泡1斤白酒，然後用酒洗患處。
144、治坐骨神經痛：生川烏、草烏各30克，桂枝15克，研末，加食鹽130克，炒黃後加少量白酒，立即用布包好慰痛處，每天2次，10天一療程。
145、治腰腿痛：續斷、牛膝、杜仲各3錢，水煎服，日一劑，七天治愈。（孕婦去牛膝加桑寄生）
146、治骨質增生：活蚯蚓10條，白糖1兩，用布包好，用烙鐵加熱敷患處。日2次，每次2分鐘，一個月治愈。
147、治肩關節炎（肩周炎）：細辛100克，生姜35克，裝1斤60度的白酒中，七天後用酒洗患處，日3次，7天一療程，4療程治愈。
148、治四肢麻木：生姜、大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗，煎開熏洗患處。
149、老鼠自死法：水泥、面粉各50克，熟花生米5粒，研末調勻後放到老鼠多的地方，老鼠吃後3天自死。
150、治打呼嚕：花椒15粒，泡茶1杯，睡前服下，連用15日，睡前枕頭不要太高，永不打呼嚕。
編後語：人為什麽會得病？除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。
1、治水腫：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
2、止外傷出血：西瓜葉，曬幹，研末，撒患處，立即止血。
3、治閃腰岔氣：西瓜皮陰幹，研末，加鹽少許，以酒調和，每服9克，日服2次。
4、治火燒飯燙：幹西瓜皮30克，研末，加香油調勻塗患處。
5、治尿血：葡萄根、白糖各6克，水煎服。
6、治咳嗽：大梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服，見效迅速。
7、治火眼腫痛：將黃連浸於梨中，以梨汁點眼，1日數次。
8、治紅眼病：桑葉、菊花各15克，水煎，去渣，溫洗患眼，1日2次。
9、治哮喘：桃仁、杏仁、白胡椒各6克，生糯米10粒，上藥共為末，用雞蛋清調勻，外敷雙腳心和雙手心。
10、治半身不遂：桃仁（去皮尖）放酒中浸1周，曬幹為末，以蜜調和為丸（梧桐子大），日服2次，每次15丸，以黃酒或開水送。
11、治痢疾：石榴皮、山楂各30克，水煎服。
12、治中耳炎：石榴花，焙幹研細，加冰片少許，吹耳內。
13、治誤吞金屬物：韭菜，不拘量，洗凈，不切斷，放水中煮軟食，金屬物和大便一起排出。
14、治魚刺卡喉：將活鴨倒掛，吐出唾液，放患處魚刺即化為水。
15、治凍瘡：將幹辣椒煮水，每日早晚洗1次，連洗數日即愈。
16、治凍瘡：煮幹辣椒水，每日早晚洗一次，連洗數日即愈。
17、治禿發：將紅辣椒泡酒一周，用酒塗患處，一日數次，可促進頭發再生。
18、治關節炎：辣椒面。冬天用酒，夏天用醋調和塗患處，見效快。
19、治脫肛：將河中螺螄，去掉外殼用白礬面撒其肉上，化水塗患處，神效。
20、治鼻出血：把大蒜搗爛如泥，敷雙腳心，見效迅速，安全可靠。
21、治小便不利：大蒜5頭，大麻子50粒共搗爛，每晚將藥適量敷在腳心，第二天早晨去掉，晚上再敷，以小便利為止。
22、治小便不通：大蒜1頭，鹽60克，山梔6克，共為末，加水調勻，敷臍上，數小時即通。
23、治關節扭傷：大蔥葉適量，搗爛，敷患處，數次即愈。
24、治瘡癰：大蔥全株，搗爛，醋調和，炒熱敷患處。
25、治急性化膿性感染：蔥白、蜂蜜等份，搗爛敷患處。
26、治大便下血：白果15克，藕節15克，共為末，分3次，1日服完。
27、治四肢麻木：生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗患處。
28、治慢性氣管炎：生姜7片，白蘿卜250克，水煎服。
29、治類風濕性關節炎：生姜、大蔥、辣椒各9克。同面條煮食，趁熱吃下，以出汗為度，連服10天，每天2次，主治腰痛、腿痛。
30、治胃痛：生姜30克，雞蛋1個，香油30毫升。生姜切碎，打入雞蛋，用油煎，一日3次分服，連3-5日。並治風寒侵襲咳嗽。
31、治受寒腹痛：鮮姜3片，白胡椒7粒，紅糖1.5克，水煎服。去寒止痛。
32、治遺尿：老姜1塊，搗爛，泡白酒1000毫升，每晚睡前擦臍以下正中線皮膚，以稍紅為度，連用5-7天。
33、治瘧疾：生姜適量，搗爛，於瘧疾發作前4小時包敷兩膝蓋可截瘧。如皮膚發癢需去除。
34、治狗鼠咬傷：生姜汁1酒杯內服，另將姜、紅糖搗爛敷患處。
35、治百蟲入耳：將生姜汁，滴入耳內1-2滴，蟲立即自出。
36、治月經痛：鮮姜15克，紅糖30克，水煎服，去寒痛。
37、治頭虱：頭發虱時，可水中加醋洗頭，數次即可除。
38、冶頭癢脫發：好醋130毫升，熱水200毫升，趁熱洗頭，日1次。可頭癢、頭皮屑多和掉頭發。
39、治痄腮：絲瓜、燒存性，研末，用雞蛋清調敷，日2次。
40、治夜盲：牛肝或羊肝1具，用竹片割開幾處，將夜明砂16克，石決明9克納入，放碗中蒸熟分2次吃，連用3日可愈。
41、催乳：萵苣子15克，豬前蹄2個，共煮，喝湯食蹄，神效。
42、治蟯蟲病：生南瓜子，研碎，開水調服，日2次，每次1匙，連服1周。
43、治鉤蟲病：南瓜子、檳榔各120克，共為末，每日早晚各服15克。
44、治浮腫、腹水、小便不利：南瓜蒂燒存性，研末，溫水送服。每次1.5-2克，日3次。
45、治習慣性流產：每天用老南瓜30克，加水煎服，連用15天，有安胎作用。
46、治產後手足浮腫：南瓜子30克炒熟，水煎服，日1次。
47、治陽痿不舉：生蝦（鮮河蝦）60克，滾熱黃酒半杯，將蝦燙死後吃蝦喝酒，日1次，連吃7天。
48、陽痿：鮮大蝦、韭菜，適量加油鹽炒食，喝酒。
49、治陽痿：陽痿不舉或舉而不堅，或臨房早泄：鮮活大蝦100克，陽起石20克研面，生大蝦蘸陽起石吃，喝白酒，神效。
50、治陽痿：鮮大蝦淬酒，燉服，每日早晚適量食之，連服7日。
51、治老年人尿多：龜肉250克，地骨皮2克，小公雞肉適量，共燉服。
52、治小兒遺尿：龜肉250克，加水煮爛，入鹽少許，一日分2次食完。
53、治腦震蕩後遺癥、頭痛、頭暈：龜頭焙幹研為細末，日2次，黃酒送服，連用1周。
54、治慢性腎炎，蛋白尿：活烏龜3只，切成小塊，豬肚1個，加水文火燉成糊狀，不放鹽或少放鹽。早晚分服。配服中成藥“壯腰健腎丸”每天2次，每次1丸。孕婦忌服。
55、治貧血、黃疸：擺殼，煆存性，研末，每服6克，日服2次，紅糖適量，調服。
56、治中耳炎、流血流膿：豬膽汁、明礬。明礬研面入豬膽內泡一夜，曬幹再研末，用時先把耳內膿血水擦幹，然後將藥吹耳內，日2次。
57、精神分裂癥：鮮豬心2個，凈朱砂3克，用竹筷子將豬心紮幾個洞，每個豬心納朱砂1.5克，用砂鍋燉熟。吃心喝湯，連服20—30個，即可恢覆正常。
58、治癲癇：豬蹄2個，豬心1個，鮮地榆30克。共煮爛，去藥，吃肉飲湯，連用1周。
59、催乳：豬蹄2個，通草6克，燉湯服。
60、治耳聾耳嗚：生豬皮，香蔥各100克，同剁爛，稍加食鹽，蒸熱後1次吃完，連吃3天。對疲勞過度或上火引起的耳聾耳嗚有效。
61、治老年人耳聾：狗肉250克，馬豆60克，同燉爛，早晚分2次食完，連食數周即愈。
62、治腰酸腿軟，體虛怕冷：狗腎1個，先將滑石粉放鍋內炒熱，再放入狗腎燙至鼓起，去滑石粉，切斷研末。每天2次，每次3克，開水送服。
63、治跌打損傷：羊血30克，研末，日服2次，每次1克，用酒沖服。
64、治肺結核、氣管炎：羊肉500克，小麥仁60克，生姜9克，熬燉成稀飯，早晚分服，連用1月。
65、治疝氣：羊蛋、雞蛋各2個，水煮，吃蛋飲湯，日2次，連用數日，對氣虛得得臍腹股溝疝有效。
66、治小兒疳積：鮮紅薯葉95克，雞內金2個，水煎服。
67、治大便燥結：鮮紅薯葉250克，加油鹽炒食，1次吃完，早晚空腹各食1次。
68、治全身浮腫：小麥麩（炒黃），加紅糖適量，攔勻，大棗湯沖服。每次60克，日2次，連用15日。
69、治失眠：麥仁60克，大棗15枚，甘草15克，水3碗煎至1碗，睡前服。
70、治貧血：瘦豬肉125克，大棗15克（去核），黑礬60克，共剁炸如泥，煉蜜為丸，如梧桐子大。每次服9克，日服2-3克，開水送下。此方對貧血有特效。
71、治久咳不愈：狗肺、白蘿卜各1個，杏仁9克，切塊燉爛，連湯一起食用，神效。
72、治濕疹頑癬：鮮鱔魚血塗患處。
73、治面神經麻痹：活鱔魚1條，切斷取血，塗於患側面部，再用幹稻草點燃烤幹。如患者感覺恢覆正常，可用溫水洗去，如未恢覆，再用上法治療。
74、治腎虛腰痛：黃鱔半斤，切斷，豬肉100克，蒸食。
75、治胃寒痛：花椒60克，炒焦研末，日服3次，每次3克，米湯送服。治久寒胃痛，受涼就痛者有效。
76、治皮膚發癢：花椒、白礬各15克，水煎洗患處。
77、治陰囊濕疹（繡球風）：花椒、白礬等份，共研末，用雞蛋黃調勻，塗患處。
78、治手癬：生姜250克，白酒500毫升。將姜切碎泡入酒中，3日後應用。每日早晚搽患處數遍。
79、治膽道蛔蟲：鮮姜30克，取汁，加水200毫升沖服。每4小時服1次，如首次沒有顯效者，1小時後加服1次。
80、治麻疹：香菜500克，水燒開後下菜煮沸，先熏後洗，治疹出不暢。
81、治療腫：將香蕉去皮搗爛，敷患處，一日2次。
82、治手足皸裂：香蕉1個放爐旁熱後備用，先用熱水洗手後，用香蕉少許擦患處，並進行摩擦一會，一般連用數次即愈。
83、治燙傷：香蕉去皮，將果肉搗爛如泥，敷患處，一日2次。
84、治消化不良：菠蘿1個，擠汁飲，每次1蠱。
85、治支氣管炎：菠蘿120克，蜂蜜30克，水煎服。
86、治黃疸型肝火：大棗250克，茵陳60克，共煎吃棗飲湯，早晚分服。
87、治頭暈疼：小紅棗5兩，冬青樹枝3兩，早晚分服。
88、治久咳：酸棗仁研末，每服5克，日服5次。
89、治食欲不振、消化不良：幹棗去核，焙幹為末，每服9克，服時加生姜3克，日服3次，開水送服。
90、治大便下備：白果5克，藕節15克。共為末，一日服完。
91、治蟯蟲病：生白果數個，搗爛成糊，敷肛門上，連用5---7日。
92、治遺尿：將白果炒香，5---10歲兒童，每次吃5---7個，成人每次8---10個，食時細嚼慢咽，以不遺尿為度。
93、治咳嗽痰喘：白果仁9克，麻黃、甘草各6克，水煎服，特效。
94、治咳喘：核桃1個，生姜1片。每日早晚空腹將桃仁和姜片嚼食，連用。
95、治咳嗽：核桃仁9克，搗爛，加糖適量拌均，每日早晚開水沖服。
96、治腎：核桃仁9克，蛇蛻1條，共焙幹，研面用黃酒沖服。
97、治尿路結石：核桃仁120克，冰糖120克，香油50毫升，上藥共放鐵勺內熬15分鐘，涼後內服，每日一劑，早晚分服。
98、治食欲不振，不想吃飯：葡萄幹9克，飯前嚼食，一日3次。
99、治哮喘：杏仁10？克，麻黃30克，豆腐125克，共煮1小時，去藥渣，吃豆腐飲湯，早晚2次分食，連用1周可以根除。
100、治老年慢性氣管炎：苦杏仁100克，冰糖100克，川貝30克，研粉。每日早晚各服9克，10天為一療程，特效。
101、吃柿子不能喝酒：兩食物犯克，易在胃中形成結石。
102、吃大蔥不能吃蜂蜜：兩物混合後形成劇毒藥物。
103、戒煙法：用中藥檳榔1個，鉆一小孔，孔中註入煙油，放水中泡濕，隨身自帶，想吸煙時聞聞，一周自戒。
104、戒酒法：用蠐螬50個，焙幹為末，白酒沖服，一日3次，3日自戒。
105、千杯不醉：用葛根或葛花適量泡茶喝，邊喝酒，邊喝此茶。
106、治高血壓：（1）香蕉皮30克，曬幹水煎服，一日3次，一個月見效。（2）中藥蘿布麻15克，開水沖服，半月見效。
107、治低血壓、冠心病：老茶樹根、榆樹根各30克，葛藤根20克，水煎服，日一劑，連服三個療程。（註：4日一療程）
108、治低血壓：甘草20克，桂枝、肉桂各40克，將以上藥物混合當茶沖服，連用一周。
109、治心絞痛：瓜蔞焙幹研末，每日3次，1次10克。
110、治血脂稠：（1）枸杞子10克，何首烏、草決明、山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日2次，7天一療程，4療程治愈。（2）山楂、銀杏葉、絞股藍各15克，泡茶喝，半月一療程，連服4療程。
111、治前列腺炎：（1）生南瓜子30克，飯後去殼服，日三次。（2）大黃200克，兌熱水2000毫升，熏洗陰部。
112、治前列腺肥大：（1）木香根100克，水煎服，一日2次，半月治愈。（2）貝母、黨參、苦參各30克，水煎服，一日2次，7天一療程，兩個療程治愈。
113、治乙肝：玉米須、茵陳、綠豆、大棗各30克，水煎服，一日3次，一月一療程，3個療程治愈。
114、治黃疸型肝炎：玉米須各30克，水煎服。每日2—3次，一個月治愈。
115、臉上黑星（雀斑）：芫荽（香菜）適量，煎湯，一日洗3次，一個月治愈。
116、治腳出汗、腳臭：蘿卜煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治愈。
117、治腳氣：韭菜1斤，煮水泡腳，加白糖1兩，每晚洗一次，三天除根。
118、治失眠：用幹花生豆半斤煮水，加白糖1兩，每晚服1次，半月治愈。
119、治失眠癥：失眠2—3年後為失眠癥。用柿葉、山楂各10克，水煎服，每日2次，一月治愈。
120、治神經衰弱：浮小麥50克、甘草24克、大棗20克、酸棗仁30克，混合，水煎服，每日1次，半月治愈。
122、根治牙痛：螞蜂窩、紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩一碗時讓患者喝下，三十年不痛。
123、拔牙特效：4兩重鯽魚1條，去內臟，內裝紅礬半錢，掛在有風無太陽的陰涼處，5日後魚表面浸出大量的白霜（又叫利骨草），將其抹在牙根上，三分鐘不痛自掉。
124、治口腔炎：西瓜皮曬幹，蜂炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。
125、治爛嘴：濃茶葉水，加少許食鹽，漱口，每天3—5次，三日治愈。
126、魚骨卡喉：用鴨子口涎水滴入口中，自化。
127、治咽炎：海帶1斤，燙一下取出，用白糖1斤腌2日後吃，日3次，每次30克，一付輕，兩付好，三付除根。
128、硬物卡喉：（1）韭菜200克，生吃硬物自下。（2）荸薺搗爛攪汁，灌服，硬物自下。
129、百蟲入耳：用貓尿滴耳，蟲自出，用人乳也可以。（貓不尿時，用蒜辨抹鼻子）
130、治中耳炎：韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加少許冰片，滴耳，特效。
131、治老年耳聾：（1）用吸管將烏龜尿滴入耳內，每日一次，每次2滴，半月治愈。（註：用鏡子照龜頭，即撒尿）。（2）螃蟹搗爛如泥，擠汁滴耳，一日3次，7日一療程，四個療程治愈。
132、治耳鳴耳聾：雄烏雞1只，甜酒4斤，煮熟後乘熱吃，連吃5只，特效。
133、治皮膚癢：柏葉、槐葉、柳葉、艾茄子稈各等份，煮水洗，每日2次，七天治愈。
134、治濕疹：（1）山芋（紅薯）或土豆搗爛如泥，敷患處，用豬膽汁調勻，塗患處，治頑固性濕疹，七天治愈。
135、治牛皮癬：大蒜搗爛如泥，用布包好擠水塗患處，現用現擠最好。一日3次，7天一療程，二個療程治愈。
136、治燒燙傷：蚯蚓10條，放入碗內，加白糖一兩化成水，抹患處，三天治愈，不留疤痕。
137、治凍瘡：冬瓜皮、茄子根各500克，煮水洗患處，一天兩次，3天即好。
138、治暈車：（1）乘車時，口嚼松枝葉，三分鐘不暈；（2）生姜一片暖和膠布沾在肚臍上，三分鐘治愈。
139、治乳腺炎：韭菜50克、杏仁10克，去皮一並放於碗中搗碎如泥敷患處，每天兩次，七天治愈。
140、治月經不調：用月季花10朵，水煎加紅糖20克，日2次，半月即愈。
141、治陽痿不舉：螞蜂窩燒研，用新汲井水服二錢特效。
142、治早泄：韭菜籽500克，輕炒研末，每次10克，飯前服，連服2付。
143、治各種筋骨疼痛：鳳仙花根4兩，泡1斤白酒，然後用酒洗患處。
144、治坐骨神經痛：生川烏、草烏各30克，桂枝15克，研末，加食鹽130克，炒黃後加少量白酒，立即用布包好慰痛處，每天2次，10天一療程。
145、治腰腿痛：續斷、牛膝、杜仲各3錢，水煎服，日一劑，七天治愈。（孕婦去牛膝加桑寄生）
146、治骨質增生：活蚯蚓10條，白糖1兩，用布包好，用烙鐵加熱敷患處。日2次，每次2分鐘，一個月治愈。
147、治肩關節炎（肩周炎）：細辛100克，生姜35克，裝1斤60度的白酒中，七天後用酒洗患處，日3次，7天一療程，4療程治愈。
148、治四肢麻木：生姜、大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗，煎開熏洗患處。
149、老鼠自死法：水泥、面粉各50克，熟花生米5粒，研末調勻後放到老鼠多的地方，老鼠吃後3天自死。
150、治打呼嚕：花椒15粒，泡茶1杯，睡前服下，連用15日，睡前枕頭不要太高，永不打呼嚕。
編後語：人為什麽會得病？除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。
- 7月 07 週一 201412:13
點穴通氣自然整骨覆位術
點穴通經促使錯位的脊椎自動覆位絕技 (試試看吧)
檢查椎體錯位的方法：
叫病人端坐在椅子上，先從上往下檢查，頸椎，用揉按法感覺一棘突位置是滯有偏歪、隆起、凹陷、結節或同等的力量病人感覺某一部位即特別痛即為病變錯位的椎體、胸椎、腰椎亦同樣檢查。具體操作法：患者向前彎腰35度，兩肩擺平，醫者用雙拇指呈“八”字狀指腹以沈按力度，沿脊椎縱軸方向雙手往下捋，感覺椎體錯位、壓痛的感覺，一般痛點就是錯位最嚴重的地方，雙手拇指沿脊椎左右分撥，觸膜肌肉纖維，韌帶有無剝離、變硬、鈍厚、攣縮、彈性變差，上下棘突間隙寬窄的變化情況，單手拇指檢查也一樣。
獻技:何氏百萬秘方驗方偏方精選集工作室
病人自我檢查法：叫病人的左手以左肩反背伸向右肩，右手由下向上反背向左肩，看雙手能否勾在一起。右手亦相同，如那一側勾不到那一側脊椎有病變亦即內臟已有問題了。
確定錯位的椎體後，即自上而下放松患部有肌肉於1-3分鐘，然後找出壓痛，用指壓2-3分鐘，然後按通氣穴2-3分鐘，頸椎主穴：按內關穴2-3分鐘，陰谷穴2-3分鐘。
第一頸椎錯位如：按合谷穴2-3分鐘。
第二、三、四頸椎錯位加：列缺穴2-3分鐘。
第五、六、七頸椎錯位加：曲池穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做搖、轉頸動作2-5分鐘，即從下向左向右，向下做環形搖轉動作，然後再從右邊反過來做，左一次右一次。
胸椎主穴：痛穴（曲池下2寸，手三裏旁0.5寸）可找到最痛點，用拇指按壓，病人即刻感到全身冒冷汗四肢百骸自動伸直，叫病人活動即感覺輕松，往往此是錯位的椎體已經覆位，按3-5分鐘。（脊椎韌帶無力，松馳方①吉林參加元肉煎湯服；②田七煲田雞（3只）；③鯪魚骨（其它魚骨亦可）750g、生姜炒10g、黑豆30g、山藥30g煎湯內服。本穴可使胸椎覆位及本人無意中發現：曾治一個頭痛病人，按此穴時病人痛不可忍，在扭動身體的過程中聽到一個清脆的骨響聲後，病人自述：咦頭不痛了，胸也不悶痛了，原來病人有嚴重的心肺痛。X光片見胸椎明顯偏歪。）自此以此穴治胸椎三十多例，從未失敗。
1、第1-5胸椎錯位加按：陽陵泉2-3分鐘；
2、第6-8胸椎錯位加按：三陰交2-3分鐘；
3、第8-12胸椎錯位加按：陽陵泉及承山2-3分鐘。
按壓完後叫病人做擴胸、旋轉府仰、轉側2-5分鐘（雙手擡成與肩平，切勿一高一低，在這個狀態做旋轉活動動作。）
腰椎主穴：按絕骨穴2-3分鐘，太沖穴2-3分鐘。
第一腰椎錯位加：足三裏穴2-3分鐘。
第2-5腰椎錯位加：委中穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做府仰旋轉腰轉側2-5分鐘（雙手叉腰，以臀部為支點做向前向左向右，向右再前的環形轉腰以活動腰椎。）也可邊按邊活動。
常可聽到“嗒叭”響聲即表示覆位成功，如是急性損傷錯位則病人即刻感到活動輕松，疼痛減少或消失。臨床中棘突偏歪多和腿、臂痛方向一致，即左偏歪即左痛，但有21%的恰好相反，同側方向痛大都為壓迫神經所致，方向相反者大都為牽拉神經所致。
以上手法可一日一次，或隔日一次，覆位成功後再在局部放松疏通2-3分鐘即可結束，10次為一療程。內功點穴通氣覆位法是一種非一點危險性。其它任何在局部覆位的手法如手法不純屬皆有一定的危險。本人在臨床運用數十例大都一次即愈。久病（3年以上者）也僅用5-10次即愈。
本法輕者1-2次即愈；重者亦1-2療程即可見顯著效果。
脊椎的望診與觸診法：①正常人脊椎兩側皮膚顏色無異常，當脊柱發生錯位，有可能出現相應區域的皮膚顏色改變，有的顏色發紅，有的發青，有的發紫，成點狀片的色素沈著斑，發生在那個椎體部位就反應那個椎體及所對應的臟腑的病變。②望凸頸有無歪斜，兩肩是否在同一水平上，兩則髂脊及大粗隆是否等高等。
觸診法：即用拇指由下而上推壓各椎的棘突，觀察變化，本法比由上向下檢查效果好。頸椎的檢查法：以頸5椎開始，兩拇指分置兩側橫突的後處方通過比較兩側是否對稱來進行診斷，若左、右兩側的橫突高低不均，則說明此處有脊椎錯位。檢查胸腰椎時取臥位為好，從12胸椎檢查到1椎，腰椎則從腰5檢查腰1為止。檢查是做由下而上的滑動，反覆多次，以便比較和發現棘突是否增粗，前凹、後凸，偏離中線或病人感到壓痛等，如有則發生錯位無疑。
健康文章僅供分享參考 點穴通經促使錯位的脊椎自動覆位絕技
檢查椎體錯位的方法：
叫病人端坐在椅子上，先從上往下檢查，頸椎，用揉按法感覺一棘突位置是滯有偏歪、隆起、凹陷、結節或同等的力量病人感覺某一部位即特別痛即為病變錯位的椎體、胸椎、腰椎亦同樣檢查。具體操作法：患者向前彎腰35度，兩肩擺平，醫者用雙拇指呈“八”字狀指腹以沈按力度，沿脊椎縱軸方向雙手往下捋，感覺椎體錯位、壓痛的感覺，一般痛點就是錯位最嚴重的地方，雙手拇指沿脊椎左右分撥，觸膜肌肉纖維，韌帶有無剝離、變硬、鈍厚、攣縮、彈性變差，上下棘突間隙寬窄的變化情況，單手拇指檢查也一樣。
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病人自我檢查法：叫病人的左手以左肩反背伸向右肩，右手由下向上反背向左肩，看雙手能否勾在一起。右手亦相同，如那一側勾不到那一側脊椎有病變亦即內臟已有問題了。
確定錯位的椎體後，即自上而下放松患部有肌肉於1-3分鐘，然後找出壓痛，用指壓2-3分鐘，然後按通氣穴2-3分鐘，頸椎主穴：按內關穴2-3分鐘，陰谷穴2-3分鐘。
第一頸椎錯位如：按合谷穴2-3分鐘。
第二、三、四頸椎錯位加：列缺穴2-3分鐘。
第五、六、七頸椎錯位加：曲池穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做搖、轉頸動作2-5分鐘，即從下向左向右，向下做環形搖轉動作，然後再從右邊反過來做，左一次右一次。
胸椎主穴：痛穴（曲池下2寸，手三裏旁0.5寸）可找到最痛點，用拇指按壓，病人即刻感到全身冒冷汗四肢百骸自動伸直，叫病人活動即感覺輕松，往往此是錯位的椎體已經覆位，按3-5分鐘。（脊椎韌帶無力，松馳方①吉林參加元肉煎湯服；②田七煲田雞（3只）；③鯪魚骨（其它魚骨亦可）750g、生姜炒10g、黑豆30g、山藥30g煎湯內服。本穴可使胸椎覆位及本人無意中發現：曾治一個頭痛病人，按此穴時病人痛不可忍，在扭動身體的過程中聽到一個清脆的骨響聲後，病人自述：咦頭不痛了，胸也不悶痛了，原來病人有嚴重的心肺痛。X光片見胸椎明顯偏歪。）自此以此穴治胸椎三十多例，從未失敗。
1、第1-5胸椎錯位加按：陽陵泉2-3分鐘；
2、第6-8胸椎錯位加按：三陰交2-3分鐘；
3、第8-12胸椎錯位加按：陽陵泉及承山2-3分鐘。
按壓完後叫病人做擴胸、旋轉府仰、轉側2-5分鐘（雙手擡成與肩平，切勿一高一低，在這個狀態做旋轉活動動作。）
腰椎主穴：按絕骨穴2-3分鐘，太沖穴2-3分鐘。
第一腰椎錯位加：足三裏穴2-3分鐘。
第2-5腰椎錯位加：委中穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做府仰旋轉腰轉側2-5分鐘（雙手叉腰，以臀部為支點做向前向左向右，向右再前的環形轉腰以活動腰椎。）也可邊按邊活動。
常可聽到“嗒叭”響聲即表示覆位成功，如是急性損傷錯位則病人即刻感到活動輕松，疼痛減少或消失。臨床中棘突偏歪多和腿、臂痛方向一致，即左偏歪即左痛，但有21%的恰好相反，同側方向痛大都為壓迫神經所致，方向相反者大都為牽拉神經所致。
以上手法可一日一次，或隔日一次，覆位成功後再在局部放松疏通2-3分鐘即可結束，10次為一療程。內功點穴通氣覆位法是一種非一點危險性。其它任何在局部覆位的手法如手法不純屬皆有一定的危險。本人在臨床運用數十例大都一次即愈。久病（3年以上者）也僅用5-10次即愈。
本法輕者1-2次即愈；重者亦1-2療程即可見顯著效果。
脊椎的望診與觸診法：①正常人脊椎兩側皮膚顏色無異常，當脊柱發生錯位，有可能出現相應區域的皮膚顏色改變，有的顏色發紅，有的發青，有的發紫，成點狀片的色素沈著斑，發生在那個椎體部位就反應那個椎體及所對應的臟腑的病變。②望凸頸有無歪斜，兩肩是否在同一水平上，兩則髂脊及大粗隆是否等高等。
觸診法：即用拇指由下而上推壓各椎的棘突，觀察變化，本法比由上向下檢查效果好。頸椎的檢查法：以頸5椎開始，兩拇指分置兩側橫突的後處方通過比較兩側是否對稱來進行診斷，若左、右兩側的橫突高低不均，則說明此處有脊椎錯位。檢查胸腰椎時取臥位為好，從12胸椎檢查到1椎，腰椎則從腰5檢查腰1為止。檢查是做由下而上的滑動，反覆多次，以便比較和發現棘突是否增粗，前凹、後凸，偏離中線或病人感到壓痛等，如有則發生錯位無疑。
檢查椎體錯位的方法：
叫病人端坐在椅子上，先從上往下檢查，頸椎，用揉按法感覺一棘突位置是滯有偏歪、隆起、凹陷、結節或同等的力量病人感覺某一部位即特別痛即為病變錯位的椎體、胸椎、腰椎亦同樣檢查。具體操作法：患者向前彎腰35度，兩肩擺平，醫者用雙拇指呈“八”字狀指腹以沈按力度，沿脊椎縱軸方向雙手往下捋，感覺椎體錯位、壓痛的感覺，一般痛點就是錯位最嚴重的地方，雙手拇指沿脊椎左右分撥，觸膜肌肉纖維，韌帶有無剝離、變硬、鈍厚、攣縮、彈性變差，上下棘突間隙寬窄的變化情況，單手拇指檢查也一樣。
獻技:何氏百萬秘方驗方偏方精選集工作室
病人自我檢查法：叫病人的左手以左肩反背伸向右肩，右手由下向上反背向左肩，看雙手能否勾在一起。右手亦相同，如那一側勾不到那一側脊椎有病變亦即內臟已有問題了。
確定錯位的椎體後，即自上而下放松患部有肌肉於1-3分鐘，然後找出壓痛，用指壓2-3分鐘，然後按通氣穴2-3分鐘，頸椎主穴：按內關穴2-3分鐘，陰谷穴2-3分鐘。
第一頸椎錯位如：按合谷穴2-3分鐘。
第二、三、四頸椎錯位加：列缺穴2-3分鐘。
第五、六、七頸椎錯位加：曲池穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做搖、轉頸動作2-5分鐘，即從下向左向右，向下做環形搖轉動作，然後再從右邊反過來做，左一次右一次。
胸椎主穴：痛穴（曲池下2寸，手三裏旁0.5寸）可找到最痛點，用拇指按壓，病人即刻感到全身冒冷汗四肢百骸自動伸直，叫病人活動即感覺輕松，往往此是錯位的椎體已經覆位，按3-5分鐘。（脊椎韌帶無力，松馳方①吉林參加元肉煎湯服；②田七煲田雞（3只）；③鯪魚骨（其它魚骨亦可）750g、生姜炒10g、黑豆30g、山藥30g煎湯內服。本穴可使胸椎覆位及本人無意中發現：曾治一個頭痛病人，按此穴時病人痛不可忍，在扭動身體的過程中聽到一個清脆的骨響聲後，病人自述：咦頭不痛了，胸也不悶痛了，原來病人有嚴重的心肺痛。X光片見胸椎明顯偏歪。）自此以此穴治胸椎三十多例，從未失敗。
1、第1-5胸椎錯位加按：陽陵泉2-3分鐘；
2、第6-8胸椎錯位加按：三陰交2-3分鐘；
3、第8-12胸椎錯位加按：陽陵泉及承山2-3分鐘。
按壓完後叫病人做擴胸、旋轉府仰、轉側2-5分鐘（雙手擡成與肩平，切勿一高一低，在這個狀態做旋轉活動動作。）
腰椎主穴：按絕骨穴2-3分鐘，太沖穴2-3分鐘。
第一腰椎錯位加：足三裏穴2-3分鐘。
第2-5腰椎錯位加：委中穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做府仰旋轉腰轉側2-5分鐘（雙手叉腰，以臀部為支點做向前向左向右，向右再前的環形轉腰以活動腰椎。）也可邊按邊活動。
常可聽到“嗒叭”響聲即表示覆位成功，如是急性損傷錯位則病人即刻感到活動輕松，疼痛減少或消失。臨床中棘突偏歪多和腿、臂痛方向一致，即左偏歪即左痛，但有21%的恰好相反，同側方向痛大都為壓迫神經所致，方向相反者大都為牽拉神經所致。
以上手法可一日一次，或隔日一次，覆位成功後再在局部放松疏通2-3分鐘即可結束，10次為一療程。內功點穴通氣覆位法是一種非一點危險性。其它任何在局部覆位的手法如手法不純屬皆有一定的危險。本人在臨床運用數十例大都一次即愈。久病（3年以上者）也僅用5-10次即愈。
本法輕者1-2次即愈；重者亦1-2療程即可見顯著效果。
脊椎的望診與觸診法：①正常人脊椎兩側皮膚顏色無異常，當脊柱發生錯位，有可能出現相應區域的皮膚顏色改變，有的顏色發紅，有的發青，有的發紫，成點狀片的色素沈著斑，發生在那個椎體部位就反應那個椎體及所對應的臟腑的病變。②望凸頸有無歪斜，兩肩是否在同一水平上，兩則髂脊及大粗隆是否等高等。
觸診法：即用拇指由下而上推壓各椎的棘突，觀察變化，本法比由上向下檢查效果好。頸椎的檢查法：以頸5椎開始，兩拇指分置兩側橫突的後處方通過比較兩側是否對稱來進行診斷，若左、右兩側的橫突高低不均，則說明此處有脊椎錯位。檢查胸腰椎時取臥位為好，從12胸椎檢查到1椎，腰椎則從腰5檢查腰1為止。檢查是做由下而上的滑動，反覆多次，以便比較和發現棘突是否增粗，前凹、後凸，偏離中線或病人感到壓痛等，如有則發生錯位無疑。
健康文章僅供分享參考 點穴通經促使錯位的脊椎自動覆位絕技
檢查椎體錯位的方法：
叫病人端坐在椅子上，先從上往下檢查，頸椎，用揉按法感覺一棘突位置是滯有偏歪、隆起、凹陷、結節或同等的力量病人感覺某一部位即特別痛即為病變錯位的椎體、胸椎、腰椎亦同樣檢查。具體操作法：患者向前彎腰35度，兩肩擺平，醫者用雙拇指呈“八”字狀指腹以沈按力度，沿脊椎縱軸方向雙手往下捋，感覺椎體錯位、壓痛的感覺，一般痛點就是錯位最嚴重的地方，雙手拇指沿脊椎左右分撥，觸膜肌肉纖維，韌帶有無剝離、變硬、鈍厚、攣縮、彈性變差，上下棘突間隙寬窄的變化情況，單手拇指檢查也一樣。
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病人自我檢查法：叫病人的左手以左肩反背伸向右肩，右手由下向上反背向左肩，看雙手能否勾在一起。右手亦相同，如那一側勾不到那一側脊椎有病變亦即內臟已有問題了。
確定錯位的椎體後，即自上而下放松患部有肌肉於1-3分鐘，然後找出壓痛，用指壓2-3分鐘，然後按通氣穴2-3分鐘，頸椎主穴：按內關穴2-3分鐘，陰谷穴2-3分鐘。
第一頸椎錯位如：按合谷穴2-3分鐘。
第二、三、四頸椎錯位加：列缺穴2-3分鐘。
第五、六、七頸椎錯位加：曲池穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做搖、轉頸動作2-5分鐘，即從下向左向右，向下做環形搖轉動作，然後再從右邊反過來做，左一次右一次。
胸椎主穴：痛穴（曲池下2寸，手三裏旁0.5寸）可找到最痛點，用拇指按壓，病人即刻感到全身冒冷汗四肢百骸自動伸直，叫病人活動即感覺輕松，往往此是錯位的椎體已經覆位，按3-5分鐘。（脊椎韌帶無力，松馳方①吉林參加元肉煎湯服；②田七煲田雞（3只）；③鯪魚骨（其它魚骨亦可）750g、生姜炒10g、黑豆30g、山藥30g煎湯內服。本穴可使胸椎覆位及本人無意中發現：曾治一個頭痛病人，按此穴時病人痛不可忍，在扭動身體的過程中聽到一個清脆的骨響聲後，病人自述：咦頭不痛了，胸也不悶痛了，原來病人有嚴重的心肺痛。X光片見胸椎明顯偏歪。）自此以此穴治胸椎三十多例，從未失敗。
1、第1-5胸椎錯位加按：陽陵泉2-3分鐘；
2、第6-8胸椎錯位加按：三陰交2-3分鐘；
3、第8-12胸椎錯位加按：陽陵泉及承山2-3分鐘。
按壓完後叫病人做擴胸、旋轉府仰、轉側2-5分鐘（雙手擡成與肩平，切勿一高一低，在這個狀態做旋轉活動動作。）
腰椎主穴：按絕骨穴2-3分鐘，太沖穴2-3分鐘。
第一腰椎錯位加：足三裏穴2-3分鐘。
第2-5腰椎錯位加：委中穴2-3分鐘。
按壓完後叫病人做府仰旋轉腰轉側2-5分鐘（雙手叉腰，以臀部為支點做向前向左向右，向右再前的環形轉腰以活動腰椎。）也可邊按邊活動。
常可聽到“嗒叭”響聲即表示覆位成功，如是急性損傷錯位則病人即刻感到活動輕松，疼痛減少或消失。臨床中棘突偏歪多和腿、臂痛方向一致，即左偏歪即左痛，但有21%的恰好相反，同側方向痛大都為壓迫神經所致，方向相反者大都為牽拉神經所致。
以上手法可一日一次，或隔日一次，覆位成功後再在局部放松疏通2-3分鐘即可結束，10次為一療程。內功點穴通氣覆位法是一種非一點危險性。其它任何在局部覆位的手法如手法不純屬皆有一定的危險。本人在臨床運用數十例大都一次即愈。久病（3年以上者）也僅用5-10次即愈。
本法輕者1-2次即愈；重者亦1-2療程即可見顯著效果。
脊椎的望診與觸診法：①正常人脊椎兩側皮膚顏色無異常，當脊柱發生錯位，有可能出現相應區域的皮膚顏色改變，有的顏色發紅，有的發青，有的發紫，成點狀片的色素沈著斑，發生在那個椎體部位就反應那個椎體及所對應的臟腑的病變。②望凸頸有無歪斜，兩肩是否在同一水平上，兩則髂脊及大粗隆是否等高等。
觸診法：即用拇指由下而上推壓各椎的棘突，觀察變化，本法比由上向下檢查效果好。頸椎的檢查法：以頸5椎開始，兩拇指分置兩側橫突的後處方通過比較兩側是否對稱來進行診斷，若左、右兩側的橫突高低不均，則說明此處有脊椎錯位。檢查胸腰椎時取臥位為好，從12胸椎檢查到1椎，腰椎則從腰5檢查腰1為止。檢查是做由下而上的滑動，反覆多次，以便比較和發現棘突是否增粗，前凹、後凸，偏離中線或病人感到壓痛等，如有則發生錯位無疑。
- 7月 07 週一 201412:07
慈禧太后宮廷養生按摩術---宮廷養生“第一窩”
據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養生窩”，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養生“第一窩”。中老年人不妨借鑒宮廷養生按摩“第一窩”的方法，可達到良好的抗衰老效果。
降壓安神第一窩：眼窩
即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡。
怎麼按？
1.輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒後睜大雙眼3～5秒，並將視線移至鼻尖處註視3～5秒。
3.雙眼分別順時針和逆時針旋轉環視運動6～8次，幅度盡量大。
降糖調血第一窩：耳後窩
身體內的毒素就像河裏的沙子會淤堵在有坑、有窩的地方一樣，易聚在腋窩、肘窩和膝窩處，所以只要常去拍揉身體上這三個窩就可排清毒素了。
揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘。拍完後，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口“井”排汙通暢。
很多人睡不著很煩躁，越煩越睡不著，翻來覆去地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心肺經，就睡得安穩了。
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排汙口”。如果排汙口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了就成瘤了。侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裏排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣您才能身心常安。
即耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，還可預防糖尿病並發癥。
怎麼按？
雙手拇指緩緩用力按耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反覆按壓10～15秒，每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。
止咳利咽第一窩：頸窩
喉結下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經系統對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。
怎麼按？
用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛為宜。一般半小時後可緩解咽部不適。
寬胸護心第一窩：腋窩
心臟疾病多為氣滯血淤、心脈痹阻所致，刺激腋窩可寬胸理氣、調整氣血，改善心悸、胸悶、氣短等。
怎麼按？
醒來仰臥在床上，左手四指並攏(大拇指除外)置於右腋窩內，順時針和逆時針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側腋窩。
瀉火通便第一窩：腰窩
腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對大便秘結、痔瘡疼痛等療效顯著。
怎麼按？
1.兩手對搓發熱後，緊按腰窩處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。
2.迅速收縮、放松肛門周圍肌肉，持續10秒，間隔10秒，連續做10次。
胃口差脾虛 多拍大腿根
加速氣血運行 避免邪氣侵犯
胃口差，醫生說是脾虛造成的。給些調理脾胃的藥，並介紹了一個按摩的方法，即用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天拍打2—3次，每次3—5分鐘。
中醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留於兩髀。”北京中醫藥大學馬慧芳教授解釋說，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留於兩髀。兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。比如，現代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕淤阻。
拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內側，對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等癥狀有一定療效；而沖門穴在人體腹股溝的外側，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，而且人體的經絡多通過此處，所以適當的刺激，確有健脾的效果。但是拍打時，用力一定要輕。
心臟不太好的人最擔心的就是突發情況,如果這個時候救心丸沒帶在身上,那就更束手無策了.您不用著急,現在我教您一個心臟急救的方法,您學會以後,不管是給自己做還是給家人做,效果都非常不錯. 如果突然心悸,心絞痛,胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力.用這個方法急救,絕對勝似吃六顆救心丸.
1、腘窩
位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。腘窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。
方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側腘窩處。
作用：經常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。如用於一般保健可反覆拍打100～200次；用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印；用於緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反覆拍打數百次，以自己能忍受為度。
2、肘窩
位於肘關節前方，為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜，深部充滿疏松結締組織，並有血管、神經幹通過。
方法：取坐位或仰臥位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。
作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
3、腋窩
俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。
方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反覆操作5遍。
作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。
4、肚臍窩
位於髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1~2厘米。
方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時，腕關節固定或微動，以肘關節的屈伸活動為中心，操作者可在腹式深吸氣後進行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當增加拍打次數和力量。
作用：經常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的功效。
5、腰骶窩
即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負重”的地方，也最容易受到傷害。因此，平時多拍一拍，大有裨益。
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虛掌著力，縱向或橫向連續拍打腰骶部，反覆3～5遍。尤其是骶骨兩側，用力可稍重。操作時，拍打要有節奏，力量由輕而重。
作用：此法有通調氣血、促進循環、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。
註意事項：操作者拍打的力量應由輕而重，再由重而輕，連續反覆幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要註意沈肩垂肘，腕部放松，掌指關節微屈成虛掌，五指並攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性要慎用此法。
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降壓安神第一窩：眼窩
即眼眶之內的柔軟區域。中老年人患高血壓及失眠均與陰陽平衡失調有關，眼窩是手足太陽、足陽明等交會之處，可調理人體陰陽平衡。
怎麼按？
1.輕閉雙目，用食指指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再緊閉雙眼5秒後睜大雙眼3～5秒，並將視線移至鼻尖處註視3～5秒。
3.雙眼分別順時針和逆時針旋轉環視運動6～8次，幅度盡量大。
降糖調血第一窩：耳後窩
身體內的毒素就像河裏的沙子會淤堵在有坑、有窩的地方一樣，易聚在腋窩、肘窩和膝窩處，所以只要常去拍揉身體上這三個窩就可排清毒素了。
揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多人會想到狐臭，這種難聞的氣味就是腋窩這口“排汙井”所散發出來的。
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窩這個位置連續拍打5~10分鐘。拍完後，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口“井”排汙通暢。
很多人睡不著很煩躁，越煩越睡不著，翻來覆去地在床上“烙餅”。拍一拍肘窩，打通心肺經，就睡得安穩了。
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關口”。在膝窩的中點有一個重要穴位叫委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，而委中穴是通道上的“排汙口”。如果排汙口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了就成瘤了。侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裏排不出去，會導致關節炎。所以您一定要常清理，保證它排毒順暢，這樣您才能身心常安。
即耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，還可預防糖尿病並發癥。
怎麼按？
雙手拇指緩緩用力按耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反覆按壓10～15秒，每天午飯和晚飯後半小時按摩1次。
止咳利咽第一窩：頸窩
喉結下方、胸骨上凹陷處。刺激頸窩可減弱神經系統對喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，止咳平喘。
怎麼按？
用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛為宜。一般半小時後可緩解咽部不適。
寬胸護心第一窩：腋窩
心臟疾病多為氣滯血淤、心脈痹阻所致，刺激腋窩可寬胸理氣、調整氣血，改善心悸、胸悶、氣短等。
怎麼按？
醒來仰臥在床上，左手四指並攏(大拇指除外)置於右腋窩內，順時針和逆時針按摩，每20圈交換1次，共按摩200圈，再換右手以相同的方法按摩左側腋窩。
瀉火通便第一窩：腰窩
腰部脊柱左右凹陷處。按摩腰窩有瀉火通便的功效，對大便秘結、痔瘡疼痛等療效顯著。
怎麼按？
1.兩手對搓發熱後，緊按腰窩處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。
2.迅速收縮、放松肛門周圍肌肉，持續10秒，間隔10秒，連續做10次。
胃口差脾虛 多拍大腿根
加速氣血運行 避免邪氣侵犯
胃口差，醫生說是脾虛造成的。給些調理脾胃的藥，並介紹了一個按摩的方法，即用手輕輕拍打兩側大腿根處，每天拍打2—3次，每次3—5分鐘。
中醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道：“脾有邪，其氣留於兩髀。”北京中醫藥大學馬慧芳教授解釋說，這句話的意思是，脾胃有病，必然有邪氣滯留於兩髀。兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。比如，現代人長時間久坐，會使周身氣血運行緩慢，脾胃的運化功能就會下降，易形成痰濕淤阻。
拍打兩髀，不僅能加速氣血運行，祛除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位，即氣沖穴和沖門穴。氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根的內側，對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等癥狀有一定療效；而沖門穴在人體腹股溝的外側，能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎癥。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方，而且人體的經絡多通過此處，所以適當的刺激，確有健脾的效果。但是拍打時，用力一定要輕。
心臟不太好的人最擔心的就是突發情況,如果這個時候救心丸沒帶在身上,那就更束手無策了.您不用著急,現在我教您一個心臟急救的方法,您學會以後,不管是給自己做還是給家人做,效果都非常不錯. 如果突然心悸,心絞痛,胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力.用這個方法急救,絕對勝似吃六顆救心丸.
1、腘窩
位於膝關節的後方，屈膝時比較明顯，呈菱形。腘窩內充滿脂肪，有重要的血管、神經通過。
方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側腘窩處。
作用：經常拍打腘窩有行氣活血、散淤祛毒、舒筋通絡、緩解痙攣的功效。如用於一般保健可反覆拍打100～200次；用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印；用於緩解腘窩痙攣疼痛以及消除身心疲勞等，可反覆拍打數百次，以自己能忍受為度。
2、肘窩
位於肘關節前方，為三角形凹陷。肘窩的淺部有肱二頭肌腱膜，深部充滿疏松結締組織，並有血管、神經幹通過。
方法：取坐位或仰臥位，一側上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側同時進行。
作用：拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用於預防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。
3、腋窩
俗稱“胳肢窩”，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處。為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。
方法：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反覆操作5遍。
作用：拍打腋窩有寬胸寧神、清熱解暑等功效。
4、肚臍窩
位於髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑約為1~2厘米。
方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地拍打肚臍窩100～200次。操作時，腕關節固定或微動，以肘關節的屈伸活動為中心，操作者可在腹式深吸氣後進行，拍打之力由輕而重，身體健康者還可適當增加拍打次數和力量。
作用：經常拍打肚臍窩可起到安神寧心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的功效。
5、腰骶窩
即人體腰骶部形成的“窩”，肥胖者以及孕婦此“窩”更加明顯。腰骶窩是人體最“忍辱負重”的地方，也最容易受到傷害。因此，平時多拍一拍，大有裨益。
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虛掌著力，縱向或橫向連續拍打腰骶部，反覆3～5遍。尤其是骶骨兩側，用力可稍重。操作時，拍打要有節奏，力量由輕而重。
作用：此法有通調氣血、促進循環、疏松筋肉、清熱消暑、消除疲勞等功效。
註意事項：操作者拍打的力量應由輕而重，再由重而輕，連續反覆幾次即可終止。另外，在用虛掌拍打體表前要註意沈肩垂肘，腕部放松，掌指關節微屈成虛掌，五指並攏。在拍打時要平穩而有節奏，拍打後迅速提起，拍打的部位要準確一致。孕婦以及月經期女性要慎用此法。
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- 5月 03 週五 201313:30
24小時健康加分法：早上做的脊椎健康操
