如如~第五元素

作者：張瀞文　出處：親子天下

孩子不專心，常常是因為學習時根本沒有「靜下心」，透過一些簡易有趣的小遊戲，爸媽可以輕鬆幫助他專心。
 

龍應台最近出了一本新書~目送~算是一本生死書，感人大作，文字優美洗練，內容深刻感人，為人父母及子女者，看後更有體會，真誠推荐，值得一看，感動心靈。
目送
有些路啊，只能一個人走，我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父母、子女一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世，不斷地在目送他的背影漸行漸遠。
華安上小學第一天，我和他手牽著手，穿過好幾條街，到維多利亞小學。九月初，家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子，枝枒因為負重而沉沉下垂，越出了樹籬，勾到過路行人的頭髮。很多很多的孩子，在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手，圈在爸爸的、媽媽的手心裡，怯怯的眼神，打量著周遭。他們是幼稚園的畢業生，但是他們還不知道一個定律：一件事情的畢業，永遠是另一件事情的開啟。
鈴聲一響，頓時人影錯雜，奔往不同方向，但是在那麼多穿梭紛亂的人群裡，我無比清楚地看著自己孩子的背影──就好像在一百個嬰兒同時哭聲大作時，你仍舊能夠準確聽出自己那一個的位置。華安背著一個五顏六色的書包往前走，但是他不斷地回頭，好像穿越一條無邊無際的時空長河，他的視線和我凝望的眼光隔空交會，我看著他瘦小的背影消失在門裡。
十六歲，他到美國作交換生一年，我送他到機場。告別時，照例擁抱，我的頭只能貼到他的胸口，好像抱住了長頸鹿的腳，他很明顯地在勉強忍受母親的深情。他在長長的行列裡，等候護照檢驗，我就站在外面，用眼睛跟著他的背影一寸一寸往前挪。終於輪到他，在海關窗口停留片刻，然後拿回護照，閃入一扇門，倏忽不見。我一直在等候，等候他消失前的回頭一瞥，但是他沒有，一次都沒有。
現在他二十一歲，上的大學，正好是我教課的大學。但即使是同路，他也不願搭我的車。即使同車，他戴上耳機──只有一個人能聽的音樂，是一扇緊閉的門。有時他在對街等候公車，我從高樓的窗口往下看，一個高高瘦瘦的青年，眼睛望向灰色的海，我只能想像，他的內在世界和我的一樣波濤深邃，但是，我進不去。一會兒公車來了，擋住了他的身影，車子開走，一條空蕩蕩的街，只立著一只郵筒。
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。我慢慢地、慢慢地意識到，我的落寞，彷彿和另一個背影有關。
博士學位讀完之後，我回台灣教書，到大學報到第一天，父親用他那輛運送飼料的廉價小貨車長途送我。到了我才發覺，他沒開到大學正門口，而是停在側門的窄巷邊。卸下行李之後，他爬回車內，準備回去，明明啟動了引擎，卻又搖下車窗，頭伸出來說：「女兒，爸爸覺得很對不起你，這種車子實在不是送大學教授的車子。」我看著他的小貨車小心地倒車，然後噗噗駛出巷口，留下一團黑煙。直到車子轉彎看不見了，我還站在那裡，一口皮箱旁。
每個禮拜到醫院去看他，是十幾年後的時光了，推著他的輪椅散步，他的頭低垂到胸口。有一次，發現排泄物淋滿了他的褲腿，我蹲下來用自己的手帕幫他擦拭，裙子也沾上了糞便，但是我必須就這樣趕回台北上班。護士接過他的輪椅，我拎起皮包，看著輪椅的背影，在自動玻璃門前稍停，然後沒入門後。我總是在暮色沉沉中奔向機場。
火葬場的爐門前，棺木是一只巨大而沉重的抽屜，緩緩往前滑行。沒有想到可以站得那麼近，距離爐門也不過五公尺。雨絲被風吹斜，飄進長廊內，我掠開雨濕了前額的頭髮，深深、深深地凝望，希望，記得這最後一次的目送。
我慢慢地、慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世，不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。

為了弟弟的婚事，幾乎全家總動員
這個禮拜，重新粉刷的工程，使得我手邊的工作幾乎全部停擺下午，終於在油漆師傅一聲，「這樣全部都好了...」將近一個禮拜的折磨才進入尾聲..
後來，我從樓上走到樓下，察看整體的成果 卻赫然發現廚房水槽下的那個舊馬達，生鏽斑駁的外貌在經過粉刷後的牆面襯托下，顯得礙眼刺目
我不好意思請師傅去處理那個不屬於他工作的舊馬達 便跟媽媽建議，向師傅商借一些油漆，將馬達外殼上漆,讓兩者之間的差距小些...
好心的師傅，一聽到我們要借油漆... 便又從他家中趕過來，表示可以幫我們處理, 就當師傅打算開始動手時，他和媽媽閒聊 ,「這個馬達是作什麼用的？」「沒有用，早就壞了！」 「啊？那有插電嗎？」「沒有，線路都拔掉了！」
「嗯？？那為什麼要漆，不乾脆整個拔掉？」現場一陣默然，大家面面相覷，對啊，為什麼不拔掉呢？ 「那不要漆啦，你借我螺絲起子，我幫你們拔掉啦！」
不到三分鐘，油漆師傅就處理好了那個放在那好幾年的舊馬達
留下一屋子的讚嘆與迷惑....
讚嘆的，是媽媽；她的廚房少了一個大障礙，多了許多陳設空間 迷惑的，是我；那我們這幾年都在做什麼呢？ 我突然想，不就是這樣嗎？
人的心！ 在我們的心中，有時候，就會有著這樣一個舊馬達... 明明已經生鏽敗壞且不堪用了，但我們卻缺少將他除去的動力,就任由他一年又一年，在我們心中擺放著,以為那是無法除去且不能搬移的
甚至，有時還像我一樣，企圖用濃厚的妝，去掩飾他本質的殘破;

2005年，應台灣大學校長陳維昭的邀約，我在台大的畢業典禮上做一場演講，這是陳校長在卸任前最後一次主持畢業典禮，他很希望我給孩子們一些祝福。那是一場有七千多名畢業生外加來賓和家長的演講場合，蒞臨的貴賓有立法院長王金平、當時的行政院長謝長廷，還有全台灣最頂尖的教授及學生們，我一個沒有讀過大學的企業人士，要去面對這些菁英人物做演說，心裡十分忐忑，壓力也非常大。 
就在心裡揣著這件事情時，當時的台南藝術大學黃碧端校長也來邀約，希望我能去參加南藝大在同一天下午舉行的畢業典禮。我第一個反應是「不行」，同一天的時間南北兩場，台大的演講已經讓我焦慮，實在 沒有時間準備另外的演說；再者，儘管我有許多好友都是藝術家，我對他們也充滿了尊崇，但是面對這些即將走出校園的年輕藝術家們，我何敢夸夸其 談？  黃校長感受到我的猶豫，畢竟是教育專家，他不壓迫的給了我考慮的時間。
幾天以後，有一些訊息在我腦袋裡萌芽發酵，思路越來越清晰，我不但答應了這場演說，甚至心中充滿了期待。 
六月四日那天，早上我在台大演講結束，立刻搭飛機南下，來到南藝大。  到了會場，可以想見，空氣中浮動著青春的歡欣愉悅，一個個戴著方帽子的青年朋友們端坐在台下，卻壓抑不住雀躍的心靈，騷動的、輕佻的，今天是屬於他們的日子，船即將揚帆了。 
台上是誰已經不重要了，今天他們是初次掌舵的船長。  看著台下一張張年輕藝術家的臉，我有滿心的祝福，但是在船離開避風港之前，我想他們還需要最後一次叮嚀。 
於是，我提出了第一個問題，我說：「親愛的同學，首先我恭喜大家今天完成了階段性的學業。我今天從台北趕下來，如果大家原諒我的直率，請讓我用最真實的語言與你們溝通……」前排的同學不說話了。 
我接著說： 「如果我沒有猜錯的話，我想今天畢業典禮結束， 從明天開始，你們之中，至少有一半的人是找不到工作的！而且可能要很長一段時間才能找到工作！」中間幾排交頭接耳的同學也安靜了，我看到幾百雙眼睛盯著我，眼睛裡有不解、有疑惑。 
但是震撼教育還沒結束：「更殘忍的一點是，可能台灣根本沒有給藝術家工作的機會！」這時候，全場 的同學都靜默了。  這是什麼日子？台上的講者給的不是璀璨煙火，卻敲了一記警鐘。 
我沒有放鬆，繼續說：「親愛的同學，如果你認為過去你在學校所學的一切，只是一個謀生的工具，你將會非常失望！」  畢業就是就業考驗的開始，如果你不知道自己擁有的是什麼工具，僅僅把所學當工具「換口飯吃」，投入社會後你不僅會失望，可能也要遭遇一連串的打擊！
你想要進國家的兩廳院工作，會發現已經有一群國外深造回來的高手在排隊等著職缺；你想要開音樂會，卻借不到場地，即使借到了四百人的場地，你會發現竟然找不到一半的觀眾入場；你想要開畫展，沒有人青睞；你想要加入舞團跳舞，但微薄的薪水連肚子都餵不飽。 
你會發現自己茫然的站在十字路口，挫折感壓得你挺不起胸膛，接連的打擊讓你連還手的餘地都沒有， 你對自己過去所學的開始疑惑，甚至你會認為在學校的一切都變成無意義的投資。於是無奈的選擇之下，學音樂的同學就去教下一代學樂器，教授結束，你再鼓勵他們去考音樂系，考上音樂系好不容易又畢業了，他們跟你一樣仍然面臨找不到工作的窘境，於是他們又只得再去教下下一代學音樂！周而復始，每下愈況。 
「各位同學，這真是一個非常沒有成就感的工作啊！」空氣凝結了。驕傲收起來了。我還看到一張張佈滿焦慮的臉。  各位同學啊，問題在哪裡？ 如果，你認為你的所學，只是一個就業謀生的工具，而不明白它真正的價值，那麼畢業後，未能立刻找到工作，你沒有權利抱怨，沒有人欣賞你的音樂，你沒有權利抱怨，沒有人買你的畫、沒有人看你的舞蹈，這個時候，你也都沒有權利抱怨！  「因為，你們真正擁有的，不是一個『謀生的工具』，而是一份『感動人的工具』！」 
這個感動人的工具，除了用來謀生就業，真正重要的是，你自己花了這麼多的時間在這工具上，你自己是否曾被它感動？ 如果這感動人的工具，在你的胸中有股澎湃激昂的力量，你會不會急於將此工具用來感動人，盡到感動人的責任？你是不是心甘情願、甘之如飴的想要影響更多人「投入」這個認知，而且把藝術變成滋潤生命的工具？ 尤其當你看到台灣的社會在這麼浮動的時候、價值觀這麼混亂的時候，當上從高層的領袖、下到基層的公務人員都因為缺乏人文素養，而無法讓自己的心緒安定下來的時候，其實這個社會是非常需要你們這樣的藝術家，走向社會、感動別人，幫助人們找回沉靜思維的力量。
但是如果你自己都不清楚自身的價值，不了解自己所擁有的工具，你就沒有權利抱怨！ 改變你的心態，走向台灣每一個偏遠的角落，用藝術去感動每一個需要的人們！這時候你會發現工具不只是工具，這時候你會發現生命從這一刻開始有了意義、世界從這一刻開始才是你的！
台下響起了如雷的掌聲。同學的眼睛發出了熱情的光亮，微微閃著淚光。第二天我收到了許多同學們的信件。他們告訴我，學習了藝術這麼多年，懵懵懂懂，昨天的演講竟如當頭棒喝，讓他們找到了自己的價值。  演講終會結束，那些回響卻教我久久難忘。
我想台灣有更多的年輕學子們需要一些鼓勵、一些提醒、一些叮嚀，這是我決定再次寫書的初衷。  台灣沒有理由讓「政治」變成生活唯一的希望，大家都在等，等接任人的立即表現，等下一場 選舉、等一次翻盤的機會，把責任、把契機都交給選票去決定。可是，親愛的年輕朋友們，我們有多少時間可以這樣等待蹉跎？只有你是你自己的天使，為什麼我們不能在等待政治人物改變的同時主動去審視自己、審視環境，找出自己的優勢、自己的責任，告訴自己應該怎麼去面對！>

24節氣的「白露」，正是典型的秋天節氣…，中醫師提醒，秋燥容易傷肺，…不妨多吃養肺潤燥的食物 …見（2009-09-05．聯合報．D2版．健康）
依四時養生、維持人體狀態平衡，並非只有中醫才有的觀點，過去西方主流醫學也是類似觀點，後來才演進成科學基礎的現代醫學理論。
還記得19世紀費城醫師的藥方嗎？（見2009-06-17 / 聯合報 / D2版 / 健康版，「富先生與窮先生的病歷」）：醫師開給常無病呻吟的富先生處方是要他多運動、清馬廄，以排除身體過多的「體液」。這處方是因美國當時的醫學理論還深受「四體液論」的影響。
四體液論，約2500年前創立於希臘，主宰西方醫學近2千年，直到17世紀才式微。其理論精髓是：人體是個小宇宙，內有血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁四種體液，當四者完全平衡，就是健康。

【示範／吳長泰（長庚生技身心靈轉化中心運動老師）　文／陳淑卿　攝影／鍾君賢】
 
頂著醫學與生化雙博士的高學歷，長庚生技董事長楊定一多年來致力於推廣身心靈醫學，運動則是身心靈整合的重要環節之一。除了大眾熟知的「有氧運動」與「健身運動」的種種優點外，楊定一更提倡融合了古人智慧與現代科學的「螺旋拉伸運動」。
「螺旋拉伸運動」藉由溫和緩慢的拉伸動作，按摩到全身各處的肌肉、血管和神經。楊定一指出，觀察現代人每日的活動，不論是動態或靜態，幾乎都處於向前的直線活動，例如走路或打電腦時，身體都是前傾的線性運動。而時下強調肌肉生長的舉重或消耗熱量的有氧運動，也是偏向肢體橫向或縱向的直線性訓練，這些運動往往很少能使全身肌肉關節和五臟六腑達到全面性的活動與伸展。
所以，別小看這簡單的螺旋拉伸，它雖然只是運用簡單的生理原則，便可以使關節做到最大的伸展。
不過，楊定一也提醒，做這些拉伸運動時，主要的關鍵就是要溫和緩慢，且完全的放鬆。伸展的動作一定要輕緩且持久，好像把自己溶入身體內部合而為一。藉由拉伸的過程，人們不僅可以達到重新調正及徹底調整氣脈的效果，同時在深層而不追求頻繁的運動過程中，人體也可達到徹底的放鬆，甚至放鬆到無限，最後自然達到與靜坐相同狀態。

三個酸媽媽                                   作者：小野

3個媽媽聚在一起聊天


其中一個非常失落地說：「中秋節難得全家團聚，剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來，大家一起烤肉。
我兒子每烤好一串肉，就夾到媳婦的盤子裡，夾滿了整整一盤。
我的盤子始終空空的，他都沒看見，就像他永遠看不到我空虛的心一樣。
幾個月前我們才花一大筆錢幫他們辦婚禮，新房也是他老爸送的。他們吃的住的都靠我們，而我卻連一串烤肉都分不到。夠心酸的吧？」


另一個媽媽也跟著抱怨起來：
「哎喲，只是吃不到兒子的烤肉，這可不是最壞的，至少還沒叫你烤給媳婦吃就偷笑了。
我兒子剛從國外出差回來，送我一個鑰匙環，也送他妹妹一個鑰匙環。
卻花他兩個月的薪水買了一只卡地亞的女錶送給他的女朋友，還一直問我說，送錶會不會太寒酸了？
我就故意說，如果嫌寒酸就送給我好了，你就送她鑰匙環。
如果她真心愛你，應該不會在乎禮物的價值的。
說完我就把鑰匙環交給他，把那只錶搶過來，他竟然和我翻臉，差一點把我推倒。夠心酸了吧？比你酸多了吧。」

第三個媽媽深深地嘆了一口氣說：
「妳們只要換個角度想想就不會難過了，兒子對自己的老婆或是女朋友好，表示他們非常恩愛，我們應該為孩子的感情有歸宿感到高興才對。
兩個正在戀愛中的人本來就是看不到別人的，更何況本來就像是空氣一般存在的老媽。
老媽是孩子的空氣，只有缺氧的時候才會發現空氣的重要，偏偏做媽媽的特別賤，永遠不讓孩子缺氧！
 
我有個兒子已經30多歲了，他的女朋友就是那台電腦，每天就窩在屋子裡和電腦談戀愛，足不出戶。 我實在看不下去，只好每天替他清垃圾，弄點東西給他吃。 他常常嫌我煩要趕我出去，有一次還用腳踢我呢。」  
「真正最心酸的是我。我不知道還要照顧這個兒子到幾歲？
如果他能有個女朋友，我可以烤肉給他的女朋友吃，也可以買卡地亞送她。」
這個媽媽說著說著就哭了起來。
 
為人父母者真是心有戚戚焉，還是想開點吧！



 種樹理論   ~~給有孩子的人.....


早些年，我有個鄰居醫生，他很喜歡在自家的大院子裡種樹。
但他很少給樹苗澆水，那些樹長得很慢。
有一天，我決定去拜訪一下那個醫生，問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。
他帶著一種自豪的口氣，給我講了他的絕妙理論。
他說，如果老是給樹苗澆水，樹根就會習慣于土壤淺層的舒適環境，而且總等著輕易就能得到來自地面的水。

因為他不常澆水，樹確實會長得慢一些，但這樣樹根就能向土壤的深處生長，去那裡尋找水份和養料。

因此，這些樹會有很深的根，更能抵抗惡劣氣候的侵襲。
他還告訴我，他每天都會拍打這些樹。
後來，我搬到了國外生活，就再也沒有見過他。
又過了幾年，我從國外回來，去看了看先前住過的地方。
當我走近那兒時，發現了一片從前沒有的小樹林。
那是一個風大和嚴寒的日子，街上的許多樹都被風吹彎了腰，似乎根本無法與嚴冬抗爭。
而當我走進醫生的院子時，我看到了他的樹非常結實；樹幹幾乎紋絲不動，堅強地抵御著大風。
看到這麼奇妙的結果，我思緒萬千……
每晚睡覺之前，我都會去看一下我的孩子?!
我總是為他們祈禱，多數情況下祈求他們的生活能輕鬆一點，少受些挫折與打擊……

我想該是改變一下我的祈求的時候了，
因為我知道，孩子們日後的生活定會遇到不計其數的困難和挫折，
生活中總會有疾風豪雨，不管我們情願與否。
我將祈求我的孩子們能帶著深"根"成長，
這樣他們就能從最最來之不易的地方得到最好的養份。 

同事Anita身材比例本來就不錯，最近從大陸回來看到身材更讚，該平的平、該翹的翹、小腿也更修長了！
大家紛紛問她怎麼瘦的？以下是她分享每天做的運動：
例行運動：整組做完,約半小時
1、踩空中腳踏車*200下 → 仰臥起坐*50下 → 剪刀腳*30下
2、二手打開平行畫圈* 200下 → 抬腿前、後、左、右各*20下

 小戶長這次有提到一種超~間單~的排毒法：葵花子油+陰陽中脈水~大家趕緊試試看喔！
葵花子油排毒法是藉由葵花子是至陽之植物
作用：排寒毒、平息肝氣，
作法：陰陽中脈水20c.c. + 葵花子油30c.c.含嘴巴

可以將50c.c.分兩口
每口各含至少15分鐘，這樣就有30分鐘了