《護眼茶飲》
漢方護眼茶飲有3帖，可依個人口味調製。
第一帖取白杭菊3 錢、羅漢果1個，加水500cc先以大火煮沸，再轉小火續煮10 分鐘即可。
第二帖取白杭菊2錢、桑葉2錢及榖精草1錢，加水1000cc，同樣先以大火煮沸，轉小火續煮45分鐘，去渣取汁，再加入枸杞子4錢悶5分鐘即可飲用。
第三帖則是取生地黃3錢、白杭菊1錢、枳榖1錢、天門冬3錢，加水500cc大火煮沸，轉小火續煮10分鐘即可。
《簡易護眼操》
避免眼睛過度疲勞，平時的預防保健很重要。台北縣立醫院中醫科 鄭昌賢 醫師表示，若民眾感覺眼睛很累、很疲勞時，明目穴位按摩法、眼部肌肉運動法、冷熱敷法為眼睛保健的三種簡易方法，民眾不妨在家ＤＩＹ，自我保養眼睛。
鄭醫師指出，明目穴位按摩法很簡單，其原理是眼睛附近有很多穴道，譬如攢竹穴、睛明穴、四白穴等，只要常常去按摩這些穴位，對舒緩眼睛的疲勞就很有幫助，不過，按摩之前切記先把雙手洗乾淨，以免把細菌帶進眼睛裡。
其次為眼睛肌肉運動法。 鄭昌賢 醫師說，人體四肢的肌肉需藉助伸展運動來舒展，眼睛也同樣需要眼睛保健操去伸展眼球周圍的肌肉，讓眼部肌肉放鬆。
1、緊閉雙眼三秒鐘，然後臉部保持不動，眼睛向上下左右的方向各看三秒鐘
2、緊接著閉起眼睛跟嘴巴，用鼻子深呼吸三秒鐘，最後眼睛瞪的大大的，然後用力呼氣三秒鐘，不論是用鼻子或嘴巴均可。
3、冷熱敷法為眼睛保健的第三種方式，熱敷、冷敷眼睛能改善眼睛疲勞的程度。
首先將乾淨的熱毛巾輕輕放在雙眼上，等到毛巾變涼再放入熱水中泡暖，持續重複上述過程。
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